قضم الأظافر عادة سيئة وسلوك شائع جداً لدى الأطفال والمراهقين، وهو أيضاً من السلوكيات المرفوضة غير المرغوب بها من جانب الأسرة، ووسط الأصدقاء، وفي هذا الشأن أكدت الدراسات أن 60٪ من الأطفال و 45٪ من المراهقين لديهم عادة قضم أظافرهم، تتراوح بين خفيفة في بعض الأحيان إلى مشكلة مستمرة، قد يصعب علاجها. اللقاء والدكتورة فاطمة الشناوي أستاذة طب النفس للشرح والتفصيل:
أسباب عادة قضم الأظافر
- قضم الأظافر عادة تبدأ بمرحلة الطفولة، وقد تستمر لمرحلة المراهقة وحتى البلوغ، والمعروف أن قضم الأظافر من السلوكيات التي تمثل ضرراً على الصحة، لأنها قد تؤدي إلى بعض المشكلات الجلدية الخطيرة أو الإصابة بالعدوى الجرثومية.
- وقد يرجع قضم الأظافر إلى العديد من الأسباب، منها الإصابة بالقلق والتوتر بشكل مستمر، ما يجعل الطفل أو الشاب يقوم بقضم الأظافر..والتي تعتبر عادة عصبية يلجأ إليها للتنفيس عن القلق.
- ومن الأسباب أيضاً..حدوث بعض الاضطرابات النفسية المختلفة؛ ومنها فرط الحركة ونقص الانتباه، أو بسبب الإصابة بالوسواس القهري والاكتئاب، وكذلك حالة الشعور بالإحباط والوحدة..ومرات يكون السبب وراثياً.
مخاطر صحية تترتب على قضم الأظافر
- أولى مخاطر قضم الأظافر هي: الإصابة بالالتهابات الفطرية التي تصيب الأظافر والجلد المحيط بها.
- وثاني المخاطر..تتمثل في انتقال البكتيريا والجراثيم المتواجدة في الأظافر عبر لعاب الفم، والتي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى الفيروسية.
- كما أن الأظافر تحتوي على طبقة من الأنسجة التي ترتبط بالأوعية الدموية والأعصاب أسفل الأظافر، مما يتسبب في تشوه الأظافر والمنطقة المحيطة بها.
- وقد يتسبب قضم الأظافر في وجود رائحة كريهة للفم، الناتج عن انتقال البكتيريا الموجودة أسفل الأظافر إلى داخل الفم.
- ومع قضم الأظافر يتم ظهور بعض التقيحات في المنطقة المحيطة، وكذلك تورم بالأصابع واحمرارها بشكل ملحوظ.
- وبسبب انتقال البكتيريا إلى الأمعاء، الناتج عن قضم الأظافر، يحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي والإصابة بالأمراض المتعلقة به.
- وكذلك يحدث إصابة الأسنان واللثة ببعض المشكلات؛ منها التهاب اللثة وهشاشة الأسنان وتلفها.
تعرّفي إلى المزيد: دور الآباء في تدعيم ثقة المراهقين بأنفسهم: 9 خطوات
"6" طرق لعلاج قضم الأظافر
- الحرص على تقليم الأظافر باستمرار، وعدم ترك بقية للأظافر حتى لا يتم قضمها.
- الاعتناء بالأظافر وجعلها نظيفة، وعلى الفتاة وضع طلاء الأظافر والعناية الفائقة بالأظافر، وهذا سيقلل من قضم الأظافر حفاظاً على مظهرها.
- اللجوء إلى تركيب أظافر صناعية إن لزم الأمر، حتى تحل محل الأظافر الطبيعية، ما يساعد على اللجوء إلى عدم قضمها.
- إذا كان قضم الأظافر ناتجاً عن التوتر والقلق، عليك بإتباع طرق للتخلص من التوتر..بالانشغال بالقراءة أو رياضة ما.
- عند رغبتك في قضم الأظافر، عليك استبدال ذلك بنشاط آخر؛ مثل الرسم أو استخدام كرة الضغط؛ حتى تتخلي عن هذه العادة السيئة.
- من المهم التعرف على الأسباب المؤدية لقضم الأظافر والعمل على علاجها.
- وعند ظهور أمراض جلدية، عليك بالتوجه إلى الطبيب حتى يتم وصف العلاج.
أسباب قضم الأظافر عند المراهقين
- السبب الرئيسي لقضم الأظافر هو الشعور بالتوتّر والملل، وهذه العادة دائماً ما تكون وسيلة لتخفيف القلق وكسر شعور الملل، أو حالة الإحباط والشعور بالوحدة، إضافة إلى الشعور بالنقص العاطفي أو بسبب التورط في المشاكل.
- وتشير بعض البحوث بأنّ الجينات تلعب دوراً في هذه المشكلة، وربما يكون قضم الأظافر عرضاً لحالة نفسية مثل؛ الوسواس القهري، مثل الذين يغسلون أيديهم عدّة مرات ، أو الذين يتفقدون أقفال الأبواب بشكل مبالغ .
- العديد من الشباب الذين يعانون من اضطرابات نفسية؛ كنقص الانتباه، وفرط الحركة، واضطراب العناد، وقلق الانفصال، أو التبول في الفراش لديهم عادة قضم أظافرهم.
تعرّفي إلى المزيد: تأخر البلوغ عند الفتيات والذكور: أسبابه وعلاماته وطرق العلاج
أعراض وعلاج قضم الأظافر
- قضم الأظافر بشكل منتظم ومستمر قد يتسبّب في احمرار أصابعك، وإصابتها بالقرحة مسببة نزيفاً في المنطقة المحيطة.
- وهناك احتمالية الإصابة بالعدوى، والتي من شأنها أن تنقل البكتيريا والفيروسات من أصابعك إلى وجهك وفمك.
- إلحاق الضرر بأسنانك، وبالتالي الحصول على أسنان ضعيفة، إضافة إلى تشوّه مظهر الأظافر وظهورها بشكل محرج، الأمر الذي يزيد من القلق والتوتر.
- ويتمثل العلاج في: أن تؤخر قضم الأظافر عندما تشعر بالرغبة بقضمها لبعض الوقت، والبدء تدريجياً بهذا التمرين حتى العلاج.
- وضع طلاء الأظافر، نظراً لأن طعمها السيّئ يعتبر بمثابة رادع قوي لوضع اليد في الفم.
- اصنعي قبضة أو أي شي آخر بيدك، فهذا من شأنه أن يمنعك من تقديم يدك لفمك لفترة، إلى أن تذهب رغبة قضم الأظافر بعيداً.
- وضع قفازات اليد، وهي وسيلة أخرى لمنع قضم الأظافر..حافظي على مظهر أظافرك واجعليها جذابة طوال الوقت ما يحول دون قضمها.
ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
