اليوغا تحتفي بالإنسانية في احتفالية اليوم العالمي لليوغا.. تعرفي على أنواع اليوغا

احتفاءًا بالبراعة الجسدية والروحية التي جلبتها اليوغا إلى المسرح العالمي، وفي ظل ما تمثله من قيمة هامة كرياضة تزرع طرقًا مدهشة للحفاظ على موقف متوازن في الحياة اليومية وتضفي المهارة في أداء أفعال للفرد، يحتفل العالم بهذه الرياضة الروحية المذهلة اليوم 21 يونيو.
يهدف اليوم العالمي لليوغا إلى زيادة الوعي حول العالم بالفوائد العديدة لممارسة اليوغا.

• اليوغا هدية لا تقدر بثمن

اقترحت الهند مشروع القرار الذي يؤسس لليوم العالمي لليوغا وأيدته 175 دولة عضو. تم تقديم الاقتراح لأول مرة من قبل رئيس الوزراء ناريندرا مودي في خطابه خلال افتتاح الدورة 69 للجمعية العامة ، حيث قال: "اليوغا هي هدية لا تقدر بثمن من تقاليدنا القديمة. تجسد اليوغا وحدة العقل والجسد والفكر والعمل، هي نهج شامل ذو قيمة لصحتنا ورفاهيتنا. اليوغا ليست مجرد تمارين رياضية ؛ إنها طريقة لاكتشاف الإحساس بالوحدة مع نفسك ومع العالم والطبيعة ".
تم اختيار تاريخ 21 يونيو لأنه هو الانقلاب الصيفي ، في 21 يونيو 2015 ، قام ما يقرب من 36000 شخص ، بمن فيهم رئيس الوزراء مودي والعديد من الشخصيات السياسية البارزة الأخرى من جميع أنحاء العالم ، بأداء 21 أساناس (أوضاع يوغا) لمدة 35 دقيقة في نيودلهي في ما كان أول يوم عالمي لليوغا ، ويتم الاحتفال بهذا اليوم في جميع أنحاء العالم منذ ذلك الحين.

• "اليوغا من أجل الإنسانية" .. احتفالية 2022

حسب الموقع الرسمي للأمم المتحدة un-org، فجوهر اليوغا هو التوازن - ليس فقط التوازن داخل الجسم أو بين العقل والجسد ، ولكن أيضًا التوازن في العلاقة الإنسانية مع العالم. تؤكد اليوغا على قيم اليقظة والاعتدال والانضباط والمثابرة. عند تطبيقها على المجتمعات والمجتمعات ، تقدم اليوغا مسارًا للحياة المستدامة.
يمكن أن تكون اليوغا أداة مهمة في المسعى الجماعي للبشرية لتعزيز نمط الحياة المستدام في وئام مع كوكب الأرض. وتماشياً مع هذه الروح ، فإن موضوع احتفالات يوم اليوغا لهذا العام هو "اليوغا من أجل الإنسانية".
تابعي المزيد: اليوغا من رياضة الى خشبة المسرح

• فعاليات الاحتفال باليوم العالمي لليوغا 2022

- في ظل الاحتفال باليوم العالمي لليوغا تقدم البعثة الدائمة للهند لدى الأمم المتحدة معرض "عالم اليوغا" عند مدخل مندوبي الأمم المتحدة في الفترة من 21 يونيو إلى 1 يوليو 2022. ويقدم المعرض الرقمي لمحة عن الاحتفالات السنوية باليوم ويقدم مجموعة موحدة من اليوغا الممارسات ، المسماة "بروتوكول اليوغا المشترك" ، هي نقطة انطلاق جيدة للمبتدئين للانضمام إلى عالم اليوغا المجزي للغاية.
- تعلم اليوغا من الأساتذة ، وهي دعوة وجهتها البعثة الدائمة للهند لدى الأمم المتحدة لحضور محاضرة والمشاركة في مظاهرة اليوغا، يتم بثها مباشرة عبر UN WebTV.
- منظمة الصحة العالمية تطلق تطبيقًا لليوغا عبر الهاتف المحمول بالتعاون مع مع حكومة الهند WHO mYoga - تطبيق يوغا لمساعدة الناس على البقاء نشيطين وصحيين. يحتوي التطبيق على مجموعة من مقاطع الفيديو والملفات الصوتية لتعليم ممارسة اليوغا ومرافقتها ، وهو أداة سهلة الاستخدام ومجانية لكل من الأشخاص الذين يحاولون اليوغا لأول مرة ، ولمن يمارس اليوغا بالفعل بانتظام. تم تطوير التطبيق بواسطة BeHe @ lthy BeMobile ، وهي مبادرة مشتركة بين منظمة الصحة العالمية والاتحاد الدولي للاتصالات .

• أنواع اليوغا

في ظل الاحتفال باليوم العالمي لليوغا، سيدتي التقت نرمين راجي الطيب مدربة اليوغا في حديث حول أنواع اليوغا .
تقول نرمين راجي الطيب لسيدتي: أحد الممارسات السحرية، التي يمكنها تعزيز كفاءة الدماغ وممارسة اليوغا تنقي الجسم والعقل من السموم، وتحقق التوازن في الحياة اليومية، وهي رياضة قديمة جدا بداية ظهورها في جميع أنحاء العالم منذ حوالي 5000 سنة، ولها العديد من الانواع:
1-اليوغا المَلَكية أو الراجا يوغا (Raja yoga) وهى يوغا التأمل فى الروح، وهى أرقى وأسمى أنواع اليوغا التي يمكن ممارستها ولا يستطيع أي شخص أن يقوم بها سوى فئة معينة وهم من المتأملين المتمرسين حيث يقضى الإنسان معظم حياته في هذا التأمل والانعزال عن العالم الآخر.
2- اليوغا المعرفية أو الجنانا يوغا (Jnana yoga)، وهى يوغا المثقفين والفلاسفة. والجنانا هو مصطلح هندى معناه المعرفة، وتفيد بأن المعرفة لا يمكن فصلها عن الخبرات الإجمالية للواقع وخاصة الواقع الإلهى.
3- يوغا العمل أو كارما يوغا (Karma yoga)، هذا النوع من اليوغا ينطوى على قيام الشخص بما يُطلب منه بواجبات فى العمل دون النظر إلى النتائج .
4- يوغا العبادة أو بهاكتى يوغا (Bhakti yoga) وتُعرف باسم يوغا المحبة أيضاً، وهى من ممارسات اليوغا الصعبة جداً وتتحقق أهدافها من خلال بذل الحب والإخلاص والعطاء للآخر.
5- يوغا الطقوس والشعائر أو مانترا يوغا (Mantra yoga)، وهى تمارين تُمارس بترتيل موزون لبعض المقاطع الشعائرية.
6- يوغا الطاقة الجسدية أو الهاثا يوغا (Hatha yoga) وهي معروفة باسم اليوغا البدنية أو قوة اليوغا.
تابعي المزيد: فلسطينية تؤسس أول منصة لتعليم الـ"يوغا" بالعربية في العالم