الخضروات بعامة الثمرات منها أو الورقية الطازجة والفواكه الطبيعية؛ لازالت هي الأسلوب الصحي الأمثل للتغذية، وفاكهة الأناناس للحامل تحتل أهمية كبيرة؛ نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، إضافة إلى الأبحاث والدراسات التي أكدت على حاجة الحامل إليها خاصة في الشهر التاسع. والآن بحثاً عن مزيد من التفاصيل والكثير من المعلومات يدور التقرير. واللقاء مع الدكتورة منى عبد الهادي أستاذة التغذية للشرح والتوضيح.
فاكهة الأناناس
الأناناس نوع من الفاكهة الاستوائية اللذيذة
الأناناس نوع من الفاكهة الاستوائية اللذيذة والصحية للغاية، وهي غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والمركبات المفيدة.
ارتبطت هذه العناصر بالعديد من الفوائد الصحية؛ مثل المساعدة على الهضم، وتسريع الشفاء من الجروح. كما أنها تعزز الجهاز المناعي
تناول الأناناس يحافظ على صحة العظام، وينظم عمل الجهاز العصبي، ويحفز إنتاج كرات الدم الحمراء.
يحتوي الأناناس على أحماض يمكن أن تسبب حرقة المعدة، وذلك إذا كانت الحامل لديها أي مشاكل في الجهاز الهضمي، أو تعاني من حساسية المعدة.
مادة البروميلين الموجودة في الأناناس تتسبب في حدوث تقلصات الرحم، مما قد يعرض الحامل للإجهاض أو الغثيان خلال الثلاثة الأشهر الأولى من الحمل.
استهلاك الأناناس بكميات كبيرة خطر؛ لأن مادة البروميلين قد تسبب الإسهال، كما أن الأناناس غني بالسكر؛ لهذا لا ينصح به للنساء المصابات بسكري الحمل.
يحتوي الأناناس على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي لا ينصح به للحوامل اللاتي يعانين من زيادة الوزن.
يفضل تجنب عصير الأناناس إذا كان لدى الحامل انخفاض في ضغط الدم، وقد تعاني الحامل من الحكة، أو تورم في الفم، أو سيلان الأنف، أو الربو في حال تجربة عصير الأناناس لأول مرة.
وإذا كان حملك ضعيفاً أو تعرضت مسبقاً للإجهاض، فيفضل تجنب تناول الأناناس كإجراء وقائي.
6- الأناناس للحامل في الشهر التاسع
تناول الأناناس بالشهر التاسع تحت إشراف الطبيب
لعصير الأناناس أهمية في الشهر التاسع... ولكن الأبحاث والدراسات الطبية والغذائية لم تجزم بشكل قاطع بعد، على ضرورة تناوله بالشهر التاسع؛ نظراً لأنه يساعدعلى تسهيل الولادة.
في هذا الشهر يكون قد اكتمل نمو جميع أجزاء الجنين وأعضائه داخل رحم الأم، ويجب على الأم الحامل الاهتمام بتناول المواد التي تريح الرحم وتسهل الولادة، والابتعاد عن المواد الضارة غير الصحية.
لذا تنصح المرأة الحامل بتناول عصير الأناناس في الشهر التاسع؛ حيث تساعد على الولادة السهلة والسريعة، وذلك لاحتوائها على إنزيم البروميلين الذي يعمل على تليين عنق الرحم وبالتالي يسهل الولادة، ويؤدي إلى المخاض، ولكن دون الإكثار منه أولاً، وثانياً عدم تناوله إلا تحت إشراف الطبيب.
تناولي حوالي 50-100 جرام فقط من الأناناس أسبوعياً في الشهر التاسع
يجب عدم تناول الحامل للأناناس في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، أما خلال الثلث الثاني من الحمل فيمكن للحامل تناول حوالي 50-100 غرام من الأناناس أسبوعياً.
بينما في الثلث الأخير من الحمل تستطيع الحامل أن تستهلك كمية تصل إلى حوالي 250 غراماً من الأناناس يومياً.
ونظراً لأن الاستهلاك الزائد يمكن أن يسبب تقلصات الرحم، فيجب على الحامل استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بها إذا تعرضت لأي انقباضات.
ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
