الغثيان والقيء من أعراض الحمل الشائعة خلال الثلث الأول، وعادةً ما يكون ناتجاً عن التغيرات الهرمونية، ولكن يحدث في أحيان كثيرة وبنسبة تصل إلى 20% أن تشعر الحامل بالقيء والغثيان خلال الثلث الثالث من الحمل - الشهر السابع-، مما يدعو إلى القلق بشكل عام، وسؤال يتكرر: هل التقيؤ في الشهر السابع أمر عادي أم يعتبر من علامات الولادة المبكرة؟!.للإجابة والتعرف على درجات الغثيان وأسبابه وطرق الوقاية منه، كان اللقاء والدكتور حمدي أحمد، أستاذ أمراض النساء والولادة للشرح والتفصيل.
1-هل الغثيان في الثلث الثالث من الحمل طبيعي؟
- الغثيان في الثلث الثالث من الحمل ليس شائعاً، لكن التواصل مع المتخصصين ضروري لأنهم سيكونون قادرين على التعامل مع الحالة بشكل أفضل.
- لا يؤثر الغثيان أو القيء بشكل مباشر على الطفل، ولكن يمكن أن يسبب عدم ارتياح للأم، بينما القيء الكثير قد يؤدي إلى الجفاف، والذي يؤثر على الجنين.
- قد يحدث الغثيان أو يزداد سوءًا إذا استمرت الحامل لفترة طويلة دون تناول الطعام أثناء الحمل.
- وهنا وفي هذه الحالة يفضل تناول الطعام كل ساعتين، مع تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون التي يصعب هضمها.
- تعرّفي إلى المزيد: فوائد فاكهة الدوريان المذهلة للحامل وأضرارها
2-أسباب الغثيان في الشهر السابع من الحمل
- الغثيان في الثلث الثالث من الحمل لا يشير بشكل عام إلى أي ضرر للأم والجنين..وقد يكون ناتجًا عن زيادة ضغط الطفل المتنامي، وكبر حجمه ..ما يشكل ضغطاً على الجهاز الهضمي.
- وأحياناً يجد الجهاز الهضمي صعوبة في تحمل الفيتامينات، التي تتناولها الحامل في هذه المرحلة ما يؤدي إلى القيء والغثيان..إضافة إلى تناولها للأطعمة الدهنية والمقليات.
- الغثيان أو القيء إن كان غير مستمر، فهو أمر لا يستدعي القلق، أما في حالة استمرار المشكلة، فيجب مراجعة الطبيب لمعرفة الأسباب والعلاج.
- أعراض الحمل في الشهر السابع قد تكون سبباً أيضاً في الغثيان؛ حيث إن الجنين في هذه الفترة يبلغ طوله نحو 40 سم ووزنه من 900 إلى 1400 جم، ما يسبب ضغطاً على العمود الفقري..وانحناء وألماً في ظهر الحامل.
- وقد تكون الرئتان كذلك لدى الحامل غير جاهزتين للقيام بعملية التنفس بشكل جيد، إضافة إلى التقلبات المتكررة في الهرمونات ما قد يتسبب في القيء والغثيان.
- و للنظام الغذائي المتبع من قبل الحامل دخل في تسبب القيء والغثيان أيضاً؛ مثل الأطعمة الحارة جداً والدهنية أو الحمضية، التي تؤدي إلى تفاقم القيء والغثيان.
- التغيرات في الجسم..فقد يؤدي الضغط الناتج عن نمو الرحم والجنين، إضافة إلى اضطرابات النوم والتوتر والقلق بشأن المخاض ورعاية الأطفال، إلى الشعور بالمرض في بعض الأحيان..فالقيء والغثيان.
- وقد يترافق أحياناً تسمم الحمل مع الظهور المفاجئ للغثيان والقيء في منتصف فترة الحمل.
- تعرّفي إلى المزيد: تناول السمن للحامل بين الفوائد والأضرار
3-طرق لمنع الغثيان في الفصل الثالث من الحمل
- يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة متكررة والحصول على قسط كافٍ من الراحة وممارسة بعض التمارين الخفيفة على توقف الغثيان.
- لتفادي تكرار غثيان الحمل والقيء خلال الثلث الثالث من الحمل، ينصح بتناول أطعمة صحية لا تشكل عبئاً على الجهاز الهضمي.
- يجب على الحامل الانتباه عند ممارسة التمارين الرياضية، إذ قد يسهل مع كثرة الغثيان.. فقدان التوازن حينها.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، بما في ذلك الشاي والقهوة؛ لأنها تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- تناول وجبات صغيرة متكررة طوال اليوم.
- استهلاك الكثير من السوائل لتجنب الجفاف والغثيان المصاحب.
- مارسي تمارين لطيفة بعد استشارة الطبيب الخاص بك.
- تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الوجبات وتناول العشاء قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.
- تجنب الأطعمة السكرية والحارة والدهنية ،حيث أنها تؤدي إلى تفاقم أعراض الغثيان.
- تعرّفي إلى المزيد: أسباب حالات الحمل عالية المخاطر وأعراضها وطرق علاجها
روائح تسبب الغثيان
- كما يمكن لبعض الروائح المرتبطة بالطعام او بعض التوابل، أو الروائح ذاتها أن تسبب الغثيان .
- قد يساعدك تناول الطعام الخفيف عند الشعور بالغثيان..مثل المرق، المصاصات، البسكويت المملح، حلويات الجيلاتين، المعجنات.
- يظهر الزنجبيل فعالية متفاوتة مع مختلف النساء المصابات بالغثيان والقيء أثناء الحمل.
- البقاء في أماكن جيدة التهوية ومضاءة؛ لأن الأماكن المغلقة قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم القيء والغثيان أثناء الحمل.
- إذا كان الغثيان والقيء شديدين للغاية، فاتصلي بالطبيب لمساعدتك على الشعور بالتحسن، فهم يصفون الأدوية المناسبة.
4-متى يصبح الغثيان إشارة على الولادة المبكرة؟
- الغثيان والقيء أثناء الحمل لا يمثلان دائمًا علامة على وجود مشكلة، أو إشارة إلى الولادة المبكرة.
- ولكن لابد من استشارة الطبيب في بعض الحالات مثل:
- عدم القدرة على الاحتفاظ بأي طعام أو سوائل.
- حالة فقدان الشهية..أو فقدان الوزن المفاجئ.
- انخفاض في حركة الجنين..ضعف شديد..دوخة.
- عدة نوبات من القيء خلال اليوم.
- أما عند حالة الغثيان المفاجئ والمستمر في الثلث الثالث من الحمل، فمن الممكن أن يشير هذا إلى الولادة المبكرة.
5-المشروبات التي تساعد في علاج غثيان الحمل
- تجد بعض النساء الراحة في تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو الحليب، وهناك النعناع أو شاي النعناع وشاي البابونج، والذي يعمل على تقليل الغثيان والقيء.
- انتبهي ففي حالات نادرة قد يتسبب القيء والغثيان الشديد في دخول المستشفى، فتأخذ الحامل السوائل عن طريق الوريد أو الأدوية المضادة للقيء..خاصة إذا كانت المعاناة في الثلث الثالث من الحمل..خوفاً من الجفاف.
- ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
