غثيان الحامل في الصباح يعتبر من الأمور المزعجة لها وللمحيطين بها، وتقوم الحامل بسماع نصائح المقربين دون جدوى، وفي بعض الأحيان تستخدم العقاقير الطبية التي يصفها الأطباء، ولكنها لا تؤدي لنتائج ظاهرة كونها تعتمد على علاج الغثيان المرتبط بمسبب واحد، ويجب على الحامل البحث عن مسبب غثيانها الصباحي بالملاحظة الدقيقة.
ولذلك فالدكتور شعبان شراب استشاري النساء والولادة يقدم لك خمس نصائح سحرية لعلاج الغثيان الصباحي وهي:
• المقرمشات السادة دون إضافة منكهات، فلا تتناولي المقرمشات التي تكون بطعم البيتزا أو الجبن مثلاً.
• اللوز النيء أي الغير محمص يلعب دوراً مهماً في علاج الغثيان الصباحي وخاصة عندما يكون بقشرته الخارجية.
• الاسترخاء ومحاولة التأمل لأن هذه الطريقة تريح ذهن الحامل، ففي بعض الأحيان يكون القلق من حدوث الغثيان في الصباح وانتظاره من أسباب حدوثه فعلاً، وفي هذه الحالة يمكن ممارسة لعبة إلكترونية لدفعك لعدم التفكير بالغثيان.
• المشروبات العشبية التي لا تضر بالحامل مثل الزنجبيل ولكن بحذر،والبابونج وكذلك أي مشروب ساخن يتم إضافة روح النعنع له.
• المشي في الطبيعة وشم الهواء الطلق النقي، والبعد عن روائح القلي والروائح الكريهة يقلل من شعورك بالغثيان.
