مع انتشار مفهوم الديتوكس بين الناس زادت التعريفات المتعلقة به ومن بينها أنه مشروب يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن، لكن معنى الكلمة تخلص الجسم من السموم الضارة التي تتراكم فيه، وهو ما كشفت عنه خبيرة التغذية العلاجية د.ندى بهاءالدين.

فوائد الديتوكس

وقالت إن الجسم يتخلص من السموم ذاتياً عن طريق الكبد والقولون والرئتين والجلد، إلا أن مياه الديتوكس تقوم بتحفيز الجسم في التخلص منها بشكل أسرع.

وأشارت طبيبة التغذية إلى أن فوائد الديتوكس تتلخص فيه أنه يمد الجسم بالفيتامينات ويساعد على حرق الدهون المتراكمة وإنقاص الوزن، ويسرع من عملية خسارة الوزن الزائد، ويضفي على البشرة نضارة.

طريقة عمله

وأشارت د.ندى إلى أن طريقة عمله تتمثل في الإكثار من شرب المياه مع بداية اليوم ثم شرب كوب من المياه بالليمون والإكثار من الخضروات والفاكهة والابتعاد عن التوتر والأطعمة غير الصحية المشبعة بالدهون أو التدخين أو تناول الوجبات السريعة.