ترغب كل الأمهات بفتح شهية أطفالهن للطعام، ولكن يبقين حائرات أمام المكملات الغذائية والأدوية التي توصف في وصفات الأطباء، ويتساءلن عن طرق فتح شهية الأطفال الطبيعية، وأسباب رفض الطفل للطعام، خصوصاً مع مرحلة إدخال الطعام الصلب له مع الرضاعة الطبيعية، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك"، وفي حديث خاص بها، بالدكتور محمد أبو داوود، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، حيث أشار إلى نصائح للتغلب على نقص شهية الطفل للطعام الخارجي في الآتي:
أسباب عامة لضعف شهية الطفل
- نقص الحديد لدى الطفل يؤدي إلى فقدانه للشهية بوجه عام.
- من الطبيعي أن تعرف الأم أن الطفل بعد عمر السنة يصبح لديه ثبات في الوزن لمدة أربعة شهور تالية، ولذلك فمن الطبيعي أن يرفض الطعام.
- عند إدخال الطعام الصلب للطفل، فهو ينتقل من مرحلة الطعام السهل، وهو الرضاعة إلى مرحلة الطعام الذي يحتاج إلى وقت مثل المضغ والبلع، فمن الطبيعي أن يعاني الطفل من رفضه للطعام.
- كما أن الطفل يزيد وزنه بمعدل 2 كيلوجرام بعد العام الأول، فيجب عدم القلق من كمية الأكل التي يحصل عليها.
- ويجب أن تعرف الأم أن تقديم الحلويات والعصائر المصنعة للطفل يضعف شهيته بشكل كبير.
- كما أن سوء تقديم الطعام له وعدم اختيار الوقت المناسب.
- وإصابة الطفل بالديدان المعوية والطفيليات.
- تناول بعض الأدوية ذات الطعم المقزز، فيكره الطفل الطعام.
- والتهاب الحلق عند الطفل يؤدي لرفضه للطعام وفقدان شهيته.
أطعمة خاصة لفتح شهية الطفل
- الأطعمة التي تحتوي على الحديد؛ لأن نقص الحديد يؤدي لفقدان شهية الطفل للطعام، ولذلك فعليك تقديم البيض والعدس والسبانخ وكبدة الدجاج له، ويفضل البيض المسلوق.
- الأطعمة التي تحتوي على الزنك، فالزنك عنصر طبيعي يفتح الشهية؛ مثل السبانخ وجنين القمح والمكسرات المهروسة جيداً.
- منقوع الحلبة أو مغلي بذورها، ويمكن تقديم الحلبة المطحونة، وكذلك مغلي أوراق الزعتر.
- اللبن الزبادي، فهو يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وبالتالي لا يعاني الطفل من أي تلبكات معوية تمنعه من تناول الطعام؛ كتراكم الغازات والانتفاخ وعسر الهضم.
- تقديم بعض الفواكه التي تفتح الشهية للطفل مثل الخوخ.
- ويمكن تقديم عصير الليمون "الليمونادة" للطفل، حيث يعمل على تحفيز العصارة الهضمية ويفتح شهيته.
طرق طبيعية لفتح شهية طفلك
نصائح وخطوات لعلاج ضعف شهية الطفل
- فحص نسبة الحديد في دمه للتأكد من أنه لا يعاني من فقر الدم.
- فحص نسبة الفيتامينات والمعادن، مثل الزنك وفيتامين ب12.
- فحص البراز؛ للتأكد من خلو أمعاء الطفل من الطفيليات والديدان.
- تقديم المكملات الغذائية التي تفتح الشهية، ولكن بإرشاد الطبيب، مثل زيت السمك والثيامين والزنك.
- تزيين طعام الطفل وتقديمه في أكواب وأطباق ملونة وزاهية ومزركشة برسومات محببة.
- اختيار مكان مناسب لتناول الطعام؛ مثل الشرفة وغرفة الألعاب.
- عدم ضربه وإجباره على تناول الطعام أو وضع الطعام في فمه عنوة، فهذا يؤدي إلى نتائج عكسية.
- تقديم العصائر الطبيعية للطفل، خصوصاً في حالة مرضه، حيث يفقد شهيته، ويكون لديه صعوبة في البلع.
- تقديم الماء للطفل قبل الوجبة، فهو يفتح شهيته للطعام.
- تقسيم طعام الطفل إلى وجبات صغيرة أفضل من تقديمه له على شكل وجبات كبيرة ثلاث، فيمكن تقديم وجبة صغيرة كل ساعتين، وذلك يعمل على تحفيز الجهاز الهضمي لديه، ويحفز حرق السعرات الحرارية لديه مما يحسن شهيته.
- تقديم بدائل طبيعية للسناكس، مثل البطاطا المشوية والكورن فليكس، وذلك كبديل عن المقرمشات وشرائح البطاطس المقلية.
- منع المقليات عنه؛ لأنها تدمر شهيته مثل البطاطس المقلية.
- عدم تقديم الطعام للطفل أمام شاشة التلفاز أو الأجهزة اللوحية؛ لأنه سوف ينشغل بها ويفقد شهيته للطعام، حيث سيقوم المخ بإرسال رسائل بالشبع للمعدة.
- تقليل تقديم الحليب للطفل خلال النهار، فالطفل بعد عمر السنة لا يحتاج لأكثر من نصف لتر من الحليب يومياً، ويمكن أن يحصل على مصادر الكالسيوم من الجبن الصحي واللبن الزبادي.
نصائح للتعامل مع الطفل الانتقائي للطعام
ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
