تعد الرياضات الجماعية هي رياضة أو أنشطة تتضمن طفلين أو أكثر، وفي هذه الرياضات، يشترك جميع اللاعبين في هدف مشترك. تعد هذه الرياضات الجماعية ليست مفيدة جسدياً للأطفال فحسب، ولكنها أيضاً تدعم الأطفال عقلياً وعاطفياً بعدة طرق، كما توفر تعليم وتطوير مهارات الطفل الحياتية المهمة.
يعد اللعب، سواء الفردي أو الجماعي، هو وسيلة الطفل ليكتشف ذاته والبيئة من حوله، خاصة في المراحل الأولى من عمره (من عمر شهور – 5 سنوات)، لتشكيل شخصية الطفل ومعارفه المختلفة. إليك أهم فوائد الفوائد الصحية والنفسية لممارسة الطفل للرياضات الجماعية، وفقاً لموقع "newsbeezer".
1. تقوية الجهاز المناعي للطفل
التمرين المنتظم مفيد للجسم، وكذلك العقل، حيث تساعد التمارين الأطفال في البقاء نشيطين، مما يحسن مرونة العضلات ويعطي قوة للجسم، ويزيد أيضاً من دقة نظام المناعة لديهم.
تقلل ممارسة الرياضة من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والالتهابات، مثل السكري وضغط الدم ومشاكل القلب وأنواع معينة من السرطان. بصرف النظر عن هذا، فإن التمرين المنتظم يعطي إيجابية للاكتئاب والقلق ويقلل من التوتر، كما أنه فعال للغاية في تعزيز النوم بشكل أفضل وتحسين الذاكرة.
قد يهمكِ الاطلاع على أهم النصائح لتعزيز مناعة الأطفال للعودة إلى المدرسة
2. العمل الجماعي
يعد العمل الجماعي هو القدرة على العمل بشكل جيد مع الآخرين لتحقيق هدف مشترك ومهارات حل المشكلات. على الجانب الآخر، تقوم ممارسة الرياضات الجماعية على اللعب مع فريق، وبالتالي غرس مهارات العمل الجماعي لدى الأطفال بمرور الوقت.
3. مهارات القيادة
يعلم اللعب الجماعي الأطفال أهم الصفات القيادية، مثل: الثقة وبناء العلاقات الاجتماعية والإبداع والتواصل والالتزام والتطور العاطفي، لذا تمنح الرياضات الجماعية الأطفال مهارات القيادة، التي تساعدهم على تحفيز وإلهام أنفسهم وفريقهم من أجل تحقيق الهدف.
4 . تنمية المهارات الاجتماعية
تتضمن المهارات الاجتماعية التفاعل مع الأطفال الآخرين والتواصل اللفظي والإيماءات. كما يتضمن المظهر ولغة الجسد ومستويات الثقة وما إلى ذلك، تساعد ممارسة الرياضات الجماعية الأطفال على العمل بشكل أفضل مع الآخرين ومهارات التواصل الاجتماعي لدى الأطفال.
5. التحكم في الوقت
تساعد الرياضات الجماعية الطفل على إدارة الوقت بالطريقة الصحيحة، وبالتالي، يمكن الاستفادة من الوقت الإضافي لديه في العديد من الأنشطة الأخرى، مما يخلق لديه إحساساً بالمسؤولية.
ربما تودين أيضاً الاطلاع على جدول تنظيم الوقت اليومي للأطفال
6. التعلم بشكل أفضل
تؤدي ممارسة الرياضات الجماعية إلى الالتزام بالعمل والقدرة على حل المشكلات، كما سيتعلم الأطفال من خلال الرياضات الجماعية أن الجهد والعمل الجاد يؤديان إلى نتائج ممتازة في النهاية، وسيحاول يتم تطبيق نفس الأمر في الدراسة أيضاً.
7. تعزيز مهارات الطفل
تعتبر المهارات الحياتية من أهم المهارات على الإطلاق، فهي تعلم الأطفال بعضاً من أهم المهارات الحياتية مثل الانضباط، والصبر، والعمل الجاد، والجهد، والمثابرة، والتفاؤل، والوقوف مجدداً بعد الخسارة، والأهم من ذلك كله أنه يوضح للأطفال كيفية الاستمتاع دون السماح لعامل الفوز أو الخسارة بالسيطرة.
8. اللياقة البدنية
يقوي التدريب الرياضي الجسم ويعزز اللياقة البدنية ويشجع الأطفال على تطوير عادات صحية، خاصة إذا تم غرس هذه العادات في سن مبكرة، فمن المرجح أن تستمر طوال حياتهم، كما أنه يساعد في مكافحة المشاكل الصحية في المستقبل.
9. تعليم الأطفال الاحترام
قواعد الرياضة تعلم الأطفال الاحترام، حيث سيتم تعليم الأطفال احترام المدرب وقواعد اللعبة؛ لتجنب العواقب اللاحقة إذا لم يتم احترامها. يتم تعليمهم أيضاً احترام ومعاملة الجميع على قدم المساواة، بما في ذلك زملاؤهم في الفريق والمدرب والخصوم بغض النظر عن الفوز أو الخسارة.
10. التخلص من التوتر والإجهاد
في الوقت الحاضر، لا يجد الأطفال وقتاً للاسترخاء أو التخلص من التوتر، لذا يؤدي الانخراط في ممارسة الرياضات الجماعية منذ الطفولة إلى زيادة شغف الأطفال، والتخلص من التوتر والإجهاد، مما يساعد الطفل على عيش حياة أكثر صحة طوال الوقت وخالية من الإجهاد.
ملاحظة من «سيدتي. نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
