دائماً ما تحلم الأمهات بأطفالهن عندما يبلغون من العمر 6 أشهر، وهم يجلسون على كرسي مرتفع ويتم إطعامهم الأطعمة الصلبة لأول مرة بالملعقة. لكن هل تدركين ما هي الأطعمة الأولى التي يجب تقديمها، وما يمكن توقعه، سواء من قبول أو رفض طفلك لهذه المادة أو تلك؟ فماذا يوصي الأطباء والاختصاصيون الأمهات بإطعام أطفالهن، وما التوقيت الذي حددوه؟
يوصي الأطباء بالأطعمة الأخرى غير حليب الأم أو حليب الأطفال للأطفال عندما يبلغون من العمر 6 أشهر تقريباً. لا ينصح بتقديم الأطعمة قبل عمر 4 أشهر. لكن اعلمي أن كل طفل مختلف عن الآخر. وعليك معرفة أن طفلك جاهز لتناول أطعمة أخرى غير حليب الثدي أو حليب الأطفال الصناعي؟ يمكنك البحث عن هذه العلامات التي تشير إلى أن طفلك جاهز من حيث نموه وقدرته على تناول الأطعمة الصلبة، هي كالآتي:
أن يجلس طفلك بمفرده أو مع الدعم.
القدرة على التحكم بالرأس والرقبة.
يفتح الفم عند تقديم الطعام.
يبتلع الطعام بدلاً من دفعه للخارج نحو الذقن.
يجلب الأشياء إلى الفم.
يحاول الإمساك بالأشياء الصغيرة، مثل الألعاب أو الطعام.
ينقل الطعام من مقدمة اللسان إلى خلفه لبلعه.
تعرّفي إلى: فوائد تأخير تناول الأطعمة الصلبة للطفل
ما هي الأطعمة التي يجب أن أقدمها لطفلي أولاً؟
بالنسبة لمعظم الأطفال، لا يحتاجون إلى إعطاء الأطعمة بترتيب معين. يمكن لطفلك أن يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة عند عمر 6 أشهر تقريباً. وعندما يبلغ طفلك من العمر 7 أو 8 أشهر، يستطيع تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات غذائية مختلفة. وتشمل هذه الأطعمة حبوب الأطفال، واللحوم أو البروتينات الأخرى، والفواكه، والخضروات، والحبوب، والزبادي، والجبن، وأكثر من ذلك.
إذا كان طفلك يتناول حبوب الأطفال الرضع، فمن المهم تقديم مجموعة متنوعة من حبوب الأطفال المدعمة مثل الشوفان والشعير والحبوب المتعددة بدلاً من حبوب الأرز فقط. إن إعطاء حبوب الأرز للرضع فقط يمكن أن يزيد من خطر تعرض الأطفال للزرنيخ..
كيف يجب أن أقدم للأطعمة طفلي؟
يحتاج طفلك إلى بعض الفيتامينات والمعادن لينمو بشكل صحي وقوي، والآن بعد أن بدأ طفلك في تناول الطعام، تأكدي من اختيار التي تمنحه جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
دعي طفلك يجرب مكوناً واحداً في كل مرة في البداية. يساعدك هذا على معرفة ما إذا كان يعاني من أي مشاكل مع هذا الطعام، مثل الحساسية الغذائية. انتظري من 3 إلى 5 أيام بين كل طعام جديد. وقبل أن تعرفي ذلك، سيكون طفلك في طريقه لتناول الطعام والاستمتاع بالكثير من الأطعمة الجديدة.
الأطعمة التي قد تسبب الحساسية
تشمل الأطعمة التي قد تسبب الحساسية منتجات حليب البقر والبيض والأسماك والمحار وجوز الأشجار والفول السوداني والقمح وفول الصويا والسمسم. لا يُنصح بشرب حليب البقر أو مشروبات الصويا المدعمة حتى يبلغ طفلك أكثر من 12 شهراً، ولكن يمكن تقديم منتجات حليب البقر الأخرى، مثل الزبادي، قبل 12 شهراً. إذا كان طفلك يعاني من الإكزيما الشديدة و/أو حساسية البيض، فتحدثي مع طبيب طفلك أو ممرضته حول متى وكيف يتم تقديم الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني بأمان.
كيف يجب أن أقوم بإعداد الطعام ليأكله طفلي؟
في البداية، يكون من الأسهل على طفلك تناول الأطعمة المهروسة أو المصفّاة وذات الملمس الناعم جداً. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتكيف طفلك مع قوام الطعام الجديد. قد يسعل طفلك، أو يتقيأ، أو يبصق. مع تطور المهارات الفموية لدى طفلك، يمكن تقديم الأطعمة السميكة والمتكتلة.
تشكل بعض الأطعمة مخاطر اختناق محتملة، لذا من المهم إطعام طفلك الأطعمة ذات الملمس المناسب لنموه. للمساعدة في منع الاختناق، قومي بإعداد الأطعمة التي يمكن إذابتها بسهولة باللعاب ولا تتطلب المضغ. إطعام أجزاء صغيرة وتشجيع طفلك على تناول الطعام ببطء. راقبي طفلك دائماً أثناء تناوله الطعام.
نصائح لتحضير الأطعمة
1 - اخلطي الحبوب والحبوب المطبوخة المهروسة مع حليب الثدي أو التركيبة، أو الماء لجعلها ناعمة وسهلة البلع لطفلك.
2 - اهرسي الخضار والفواكه والأطعمة الأخرى حتى تصبح ناعمة، وعادة ما تحتاج الفواكه والخضروات الصلبة، مثل التفاح والجزر، إلى الطهي حتى يمكن هرسها أو هرسها بسهولة.
3 - قومي بطهي الطعام حتى يصبح طرياً بما يكفي لهرسه بسهولة باستخدام الشوكة.
4 - إزالة جميع الدهون والجلد والعظام من الدواجن واللحوم والأسماك قبل الطهي.
5 - قومي بإزالة البذور والنوى الصلبة من الفاكهة، ثم قطعي الفاكهة إلى قطع صغيرة.
6 - قطعي الطعام اللين إلى قطع صغيرة أو شرائح رفيعة.
7 - قومي بتقطيع الأطعمة الأسطوانية مثل النقانق والنقانق والجبن إلى شرائح رفيعة وقصيرة بدلاً من القطع المستديرة التي قد تعلق في مجرى الهواء.
8 - قطعي الأطعمة الكروية الصغيرة مثل العنب والكرز والتوت والطماطم إلى قطع صغيرة.
9 - قومي بطهي وطحن أو هرس حبات الحبوب الكاملة من القمح والشعير والأرز والحبوب الأخرى.
10 - تابعي مخاطر الاختناق المحتملة وكيفية منع طفلك من الاختناق.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
