تجربتي مع شرب منقوع لبان الذكر على الريق مفيدة للغاية

لبان الذكر، هو مكوّن طبيعي عطري يُستخرج من أشجار تنمو في الهند، إفريقيا، والشرق الأوسط. يُستخدم لبان الذكر منذ قرون في الطب الشعبي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، منها على سبيل المثال التهاب المفاصل، وأمراض الجهاز الهضمي، وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
وللتعرف عن كثب على فوائد لبان الذكر، وخاصة منقوع اللبان، التقت “سيّدتي” بالسيدة أمنية التي روت تجربتها الواقعية مع تناول منقوع اللبان الذكر على الريق وكان لهذا الروتين أثر واضح على صحتها و جمالها.

إعداد: إيمان محمد

تجربة مع منقوع لبان الذكر

تقول أمنية، 35 عامًا، إنها كانت تبحث عن طرق طبيعية لتحسين صحتها، وخاصة أنها كانت تعاني من التهابات خفيفة في المفاصل ومشاكل في الهضم.
وحول تجربتها قالت: "قرأت عن فوائد لبان الذكر في عدة مجلات طبية التي أشارت إلى أن لبان الذكر يحتوي على مركّبات مضادة للالتهابات، مثل حمض البوزويليك، والتي قد تساعد في تخفيف آلام المفاصل".
ذكر موقع Medical News Today أن مستخلص لبان الذكر قد يكون مفيدًا لتحسين صحة الأمعاء وتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي، وهي فوائد أكدتها السيدة أمنية بحسب تجربتها لتناول منقوع لبان الذكر على الريق.

فوائد منقوع لبان الذكر

بالإضافة إلى ما ذكرته أمنية وفقًا لتجربتها، هناك مجموعة من الفوائد الصحية والجمالية لمنقوع لبان الذكر، وفقًا لـ Healthline، وهي كالآتي:

الحد من التهابات المفاصل

يحتوي منقوع لبان الذكر على مركّبات مضادة للالتهابات مثل حمض البوزويليك، والتي قد تساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

إذا كنتِ تعانين من مشكلات مثل متلازمة القولون العصبي أوالتهاب الأمعاء، يمكنكِ شرب منقوع لبان الذكر على الريق بانتظام لأن هذه الطريقة تعمل أيضًا على تحسين الهضم بشكل عام.

تعزيز صحة الجهاز التنفسي

يساهم منقوع لبان الذكر في تخفيف أعراض الربو والتهابات الشعب الهوائية، حيث يساعد في توسيع الممرات الهوائية .
من المفيد التعرّف إلى فوائد الكيوي في تحسين صحة الجهاز التنفسي لا تفوّتيها وفق طبيبة

تحسين صحة الفم واللثة

منقوع لبان الذكر يحتوي على مضادات للبكتيريا، وبالتالي فإن الانتظام في تناوله يساعد في تقليل التهابات اللثة ومنع تسوس الأسنان.

تقوية المناعة

منقوع لبان الذكر يعزز مناعة الجسم عن طريق تقليل التهابات الجهاز المناعي وتحفيز استجابة الجسم الدفاعية ضد الأمراض.

تحسين الصحة الجلدية

لا تقتصر فوائد منقوع لبان الذكر على الصحة، بينما له بعض الفوائد الجمالية أيضاً، فهو يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تقليل التجاعيد، تحسين مرونة الجلد، وتقليل الاحمرار والندوب.

تقوية الذاكرة

بعض الأبحاث تشير إلى أن لبان الذكر قد يكون له تأثير إيجابي في تحسين الإدراك والذاكرة، لكن ما زالت هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية.

تنظيم مستويات السكر في الدم

قد يساعد منقوع لبان الذكر في تقليل مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص، لكن لا يُنصح بتناوله لمرضى السكري الذين يتناولون أدوية خافضة للسكر، إلا بعد استشارة الطبيب لتجنّب الهبوط الكبير في مستويات السكر في الدم.

طريقة التحضير والاستخدام

وبالعودة إلى تجربة أمنية فهي تقول: “بدأت بتجربة شرب منقوع لبان الذكر يوميًا على الريق، حيث كنت أضع ملعقة صغيرة من قطع لبان الذكر في كوب من الماء الفاتر وأتركه طوال الليل. في الصباح، كنت أقوم بتصفية السائل وأشربه قبل تناول أي طعام”. وتضيف: “كان طعمه مرًّا بعض الشيء، لكنه كان مقبولًا بعد بضعة أيام من التعود عليه”.

تغييرات صحية بعد تناول منقوع لبان الذكر

تروي أمنية: “في أول أسبوع، لاحظت تحسنًا طفيفًا في عملية الهضم. شعرت بانخفاض الانتفاخات المعوية، وأصبح الهضم أفضل”. وتردف: “مع استمرار تناولي للمنقوع، بدأت أشعر بانخفاض بسيط في آلام الركبة التي كانت تزعجني”.
كان لمنقوع لبان الذكر أيضًا تأثير على الجهاز التنفسي، وتقول "لاحظت أنني أتنفس بسهولة أكبر، خاصة أثناء الليل، لأن لبان الذكر يحتوي على مركبات قد تساعد في تقليل التهابات المجاري التنفسية وتحسين أعراض الربو".

فوائد جمالية للبان الذكر

وفقًا لتجربة السيدة أمنية فإن منقوع لبان الذكر ساعد بشرتها على التحسن، وتقول "لبان الذكر يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تحسين صحة الجلد وتقليل التجاعيد. كما أن استخدام مستخلص لبان الذكر قد يساعد في تقليل الاحمرار وتحسين مرونة الجلد".

الآثار الجانبية والتحذيرات

بالرغم من الفوائد الملحوظة، كان لمنقوع لبان الذكر بعض الآثار السلبية، تقول عنها أمنية: “شعرت أحياناً بجفاف طفيف في الفم بعد شرب المنقوع. وفي مرات أخرى كنت أشعر باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإسهال عند تناول كميات زائدة”.
يُنصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية مسيلة للدم أو الذين لديهم حساسية من المركّبات العطرية باستشارة الطبيب قبل استخدام لبان الذكر كمكمل غذائي، نظراً لإمكانية حدوث تداخلات دوائية.
بناءً على تجربة أمنية، فإن منقوع لبان الذكر ساهم في تعزيز صحتها، لا سيما صحة الجهاز الهضمي وكذلك الجهاز التنفسي، لكن في الوقت نفسه يجب الانتباه إلى الآثار الجانبية، واتباع الإرشادات الطبية الموثوقة.

*ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.