دجاج بالزعتر والليمون ... وجبة مناسبة للرجيم

تقدم إليك "سيدتي.نت" وصفة شهية ومناسبة للرجيم في الوقت ذاته، إليك سيدتي وصفة دجاج بالزعتر والليمون

المقادير:

 4 صدر دجاج منزوع الجلد
1 بصلة كبيرة مفرومة ناعم
6 حبات ثوم مهروس
1 ملعقة كبيرة زعتر ناشف
1/2 ملعقة صغيرة اوريجانو
رشة جوزة الطيب
1/2 ملعقة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 حبة ليمون معصورة
1 حبة ليمون مبشورة
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1/3 كوب مرقة دجاج بدون ملح

طريقة التحضير:

1.  نخلط جميع المكونات مع بعضها بدون المرقة
2.  ننقع الدجاج مع الخلطة السابقة لمدة ساعة تقريبا
3. نضع الدجاج و الخليط السابق في طبق الخبز و نضيف مرقة الدجاج
4.  نغلف الطبق بورق الألمنيوم و نضعه في فرن ساخن على درجة 300 لمدة 1/3 ساعة ثم نخفض درجة الحرارة إلى 170 ونتركه حتى ينضج كليا
5. نرفع ورق الألمنيوم و نحمر الدجاج من الأعلى حتى نحصل على لون ذهبي
 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط