تركّز الحلقة الثانية من "لون رمضانك في دقيقة"، من إعداد وتقديم الزميلة هالة أحمد،
على أهمّية شرب الماء بوفرة، بعد الإفطار وحتى السحور، بهدف الحدّ من المشاعر السلبية الناتجة عن نقص الطعام بفعل الصوم في اليوم التالي، مثل: الإرهاق ونقص الطاقة والخمول وسوء المزاج.
لتتعرّفي على الطريقة الأفضل لمواعيد شرب الماء بعد الإفطار، شاهدي الحلقة.
الحلقة الأولى: إضطرابات الساعة البيولوجية
