يجد البعض شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من الدهون، فيما يجد آخرون صعوبة في التخلص من تراكمات الموائد الدسمة. وبحسب خبراء التغذية، فإن هناك بعض المشروبات التي تساعد على ذلك، إذا ما تمَّ تناولها أثناء وجبة السحور، فتعرّفي إليها:
ـ المياه المنكَّهة: إضافة بعض النكهات إلى المياه قبل تناولها مثل النعناع أو الحامض، يشجع على تناولها بكميات أكبر، كما يساعد على تنظيف الجسم من السموم وعلى الحرق.
ـ مشروب الشوكولاتة الداكنة: يحدُّ من الجوع أثناء الصيام، ويساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
انفوغرافيك: اكثر من 10 منافع تدفعك لتناول التمر الهندي
ـ عصير البطيخ الطبيعي: فقير بالوحدات الحرارية، ويدّر البول، ويفيد في التخلص من الدهون، وإمداد الجسم بكثير من الفيتامينات.
ـ الشاي الأخضر: للشاي الأخضر كثير من الفوائد ومن بينها التخلص من الدهون، لذلك ينصح بتناوله أثناء السحور.
ـ عصير الأناناس مع زيت بذور الكتان: يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
ـ شاي النعناع المثلج: يعمل هذا المشروب عند تناوله أثناء وجبة السحور على تسريع عمليَّة الهضم، وكذلك التخلص من دهون الجسم المتراكمة.
سيعجبك أيضاً:
علاج الإضطرابات المصاحبة للدورة الشهرية
