تتناول حلقة اليوم من "لوّن رمضانك في دقيقة"، من إعداد وتقديم الزميلة هالة أحمد، فوائد حركات الصلاة في تقوية العظام والمفاصل والأربطة، كما تحفيز إفراز مواد كيميائية في المخ تدعم الراحة النفسية وتتغلّب على مشكلات الأرق.
لتدعيم المشاعر الإيجابية الناتجة عن الصلاة، يوصي الخبراء بإتباع بعض النصائح.. تعرّفي إليها من خلال مشاهدة "الفيديو".
الحلقة الثالثة عشر: تجنب استهلاك الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون
