التوت البرّي أو الـ "كرانبيري" يتصدّر لائحة الأغذية الصحية، بسبب إحتوائه على عناصر غذائية هامّة جداً، مثل: البوليفينول (وبكمية اكبر من تلك الموجودة في التفاح والموز والبرتقال)، والفيتامينين "سي" C و"إي" E ، والألياف ومركبات الفلافونويد والأنثوسيانين وغيرها. فأضيفي حفنة يومية من التوت البرّي الى مائدتك الرمضانية لتحمي عائلتك.
