ليس كل العلاقات مقدراً لها النجاح والاستمرار، وعندما تصل العلاقة على مفترق طرق، ويصبح من المؤكد عدم وجود تناسب بين الطرفين فلا بد من الانفصال ، كونه الحل الأمثل والذي يكون بمثابة الخسارة الأصغر ذات المكسب الكبير.
استشارية علم النفس الدكتورة سهير أيوب تقدم لك طرقاً ناجعة في كيفية التخلص من حب شاب غير مناسب وتقول:
لا ننكر أن الانفصال مؤلم وموجع، والشعور بالإحباط وعدم القيمة أمر طبيعي عند الحزن؛ لذلك خذي وقتك في الحزن ولا تكبتي حزنك والأهم من ذلك:
- التركيز على الإيجابيات الناتجة عن الانفصال وليس على السلبيات.
- عدم إعطاء كلام الناس أي قيمة، فالأهم في النهاية هو أنت ومستقبلك.
- ركزي على نفسك وحددي أهدافك المستقبلية وابدئي بالتخطيط لها.
- اجعلي نظراتك لذاتك إيجابية وحافظي على تقديرك لذاتك.
- تجنبي لوم الذات وتحقيرها واعتبار أن ما حصل هو بسببك.
- ذكّري نفسك بأنك تستحقين الأفضل، وأنك ليست أقل من غيرك.
- لا للانعزال والوحدة، بل إنك تحتاجين الآخرين في أول فترة من الانفصال، فأكثري من النشاطات الاجتماعية.
- فضفضي للمقربين منك كصديقاتك وأخواتك، أو من تثقين برأيهم.
- إن طال وقت الحزن وتملكك الاكتئاب فلا تستسلمي، ومن الجيد الاستعانة باختصاصي؛ حتى لا تتفاقم الأمور.
- وأخيراً، لا تنسي أن كل تجربة مهما كان نوعها هي بمثابة درس من الحياة، ليصبح الإنسان أكثر نضجاً وعقلانية.
هل لديك سؤال حول هذا الموضوع أو غيره؟ تواصلي الآن مع فريق "للبنات فقط" عبر.. [email protected] . ولا تترددي بطلب مواضيع معينة أو مناقشة قضايا تهمك فلدينا كل ما تبحثين عنه.
