تعاني بعض الفتيات من اضطراب في الدورة الشهرية خلال فترة الصيام في رمضان، أخصائية النساء والولادة الدكتورة رهام خليل توضح أسباب تلك الاضطرابات وأنواعها وكيف يمكن تجنبها وماهو تأثير الصيام عليها.
تقول الدكتورة ريهام إن من أبرز الاضطرابات والمشاكل التي تعاني منه الفتيات خلال الصيام هي:
- قلة دم الحيض.. وبالتالي قلة عدد أيام نزول الحيض.
- تغير في مواعيد الدورة الشهرية.
وتضيف: ما أثبت علمياً أنه لا يوجد أي تأثير مباشر للصيام على الدورة الشهرية أو الهرمونات الأنثوية، بل إن الصيام يفيد في تنظيم هرمونات الجسم لدى الفتيات بالتحديد ويحسن من عملية التبويض، ولكن في حال حدوث الاضطرابات والمشاكل في الدورة الشهرية في رمضان ومع الصيام يعود ذلك لعدة أسباب وهي:
- قلة النوم الجيد والمريح للجسم.
- اختلاف في النمط الغذائي.
- التركيز على الأطعمة غير الصحية والمليئة بالنشويات والسكريات.
- قلة الراحة والمجهود البدني الزائد.
- تغير في الوزن سواء بالزيادة أو النقصان.
وحتى يكون للصيام تأثير جيد على صحة الفتيات من المهم تجنب الأسباب التي تؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية خلال شهر رمضان والصيام. ومحاولة اتباع نمط يومي يمنح الجسم راحة ونوماً جيداً، بالإضافة إلى التغذية السليمة في الفطور والسحور.
هل لديك سؤال حول هذا الموضوع أو غيره؟ تواصلي الآن مع فريق "للبنات فقط" عبر.. [email protected] . ولا تترددي بطلب مواضيع معينة أو مناقشة قضايا تهمك فلدينا كل ما تبحثين عنه.
