مما لا شك فيه أن للتدخين أضراراً وآثاراً سلبية كبيرة على الصحة بشكل عام. وتزداد هذه الأضرار لدى الصائم بشكل خاص، بحسب اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي التي تحدثت عن بعض من آثار التدخين خلال شهر رمضان، فقالت:
يسبب التدخين ضيقاً في التنفس، وتتكدس السموم الناتجة عنه في الكبد مما يسبب للمدخن الشعور بالتعب والإرهاق؛ وقد يزداد الشعور بالخمول في شهر الصوم.
كما أنَّ السموم الناتجة عن التدخين تسبب مشاكل صحية عديدة وتعرضك لخطر الإصابة بالأمراض السرطانية، خصوصاً سرطان الرئة وأمراض القلب والأوعية.
سيعجبك التمر: أسرار تناول 3 حبات منه يومياً
والتدخين يضعف حاسة الشم والتذوق وقد يلعب ذلك دوراً سلبياً في سوء التغذية عند الصائم وعدم الحصول على المكونات الغذائية الأساسية لجسم قوي ونشيط خال من المشاكل الصحية .
ويساهم التدخين في زيادة ضغط الدم ومشاكل تصلب الشرايين في الجسم، وقد يؤدي ذلك إلى الموت المفاجئ .
كما أن التدخين منبّه للأعصاب ويمنح خلايا الدماغ انتعاشاً وقتياً؛ وحين يزول ستشعرين بالخمول والكسل، وهذا ما يؤثر على نشاطك الجسدي والفكري ويجعلك غير قادرة على القيام بالنشاطات الرياضية بطريقة سليمة.
نصيحة: ابتعدي عن التدخين، لأن مخاطره تهدد حياتك!
