بكل تأكيد الأرجل هي مركز ثقل جسم المرأة قبل الحمل، أما في فترة الحمل ولكي تشعر الحامل بأنَّها متزنة تلجأ لشدِّ ظهرها وجسمها إلى الخلف فتغيِّر نقطة الاتزان ويصبح الثقل كله متمركزاً على الظهر. ونتيجة لنقص الكالسيوم والفيتامينات يبدو على الحامل الإعياء والآلام، فيخصص لها الطبيب بعض الأدوية التي تعزِّز لديها الكالسيوم والحديد مع الزامها بتمارين رياضيَّة خفيفة لتقوية الجسم. ولكن في بعض الحالات تحتاج الحامل لمساعدة خارجيَّة تساعدها على تخفيف ثقل الجنين والضغط ومنها أحزمة الدعم المتاحة التي يمكن أن تساعدك على تخفيف آلام الظهر، وآلام عضلات البطن وآلام الساق، وتخلصك كذلك من الوزن الزائد الذي كنت قد اكتسبته خلال فترة الحمل.
«سيدتي» حصرت لك مجموعة من أفضل أحزمة الأمومة الداعمة وبالأسعار:
- حزام دعم بطن الحامل من ماركة نيوتيك.
يساعد حزام دعم بطن السيدة الحامل على التخفيف من آلام الظهر الناتجة عن الحمل، وذلك عن طريق دعم منطقتي أسفل الظهر والبطن. وهي مُصممة خصيصاً للسيدات اللواتي يعانين من آلام الظهر الناتجة عن الحمل. ويتميز الحزام بوجود 4 لوحات مطاطيَّة جانبيَّة تضيف مزيداً من الدعم والضغط مع السماح بالتهوية.
المميزات:
- الحزام قابل للتعديل ليناسب نمو حجم البطن أثناء مدَّة الحمل.
- يتكون الحزام من طبقات متعدِّدة مع بطانة من مطاط النايلون القطني، التي تضيف المزيد من الضغط والتهوية في الوقت نفسه.
- ويضم مرفقاً لرفع البطن من دون الضغط غير الضروري عليه، ويثبت الحزام في مكانه، ويمنعه من الانزلاق.
- السعر 200 ريال.
• حزام دعم الحوامل من ماركة جولي جمبر
حزام دعم الحوامل يخفف من آلام الظهر ويوفر الراحة للبطن. سهل الاستخدام، كل ما عليكِ فعله هو إغلاق اللاصقة من الأمام.
المميزات:
- يدعم حجم بطن المرأة الحامل المتزايد.
- حجم واحد يُناسب جميع الأمهات.
- يخفف من آلام الظهر ويوفر الراحة للبطن.
- شريطان بشكل X لدعم منطقة أسفل الظهر.
- يمكنك ارتداؤه خفية تحت الملابس.
- حزام قابل للتمدُّد ليتسع لحجم بطن المرأة الحامل المتمدِّد.
- السعر: 388 ريالاً.
• حزام الحمل ماتيرنيتي دريم
- من ماركة بيبي موف.
- متعدِّد الاستخدامات، دعامة للنوم أثناء الحمل، وسادة للرضاعة الطبيعيَّة أو باستخدام الرضّاعات.
- دعامة للرضيع فائق الراحة وصغير الحجم يمكن حمله معك في أي مكان.
- وسادة محشوة بالحبيبات الصغيرة (ميكروبيدات) لمزيد من الراحة والدعم.
- استخدمي هذه الوسادة لتخفيف آلام ظهرك حين الاستلقاء أو الجلوس، ولدعم بطنك وجنينك عند الاستلقاء على جنبك، أو ارفعي ساقيك عليها لتحسين تدفق الدم.
- يمكنك استخدامها أيضًا خلال الأشهر الأولى من الولادة كوسادة للرضاعة الطبيعيَّة أو باستخدام الرضَّاعات وكدعامة لك ولرضيعك. مثاليَّة لجميع وضعيات الرضاعة.
- السعر: 305 ريالات.
وحول الأحزمة التي يجب الحذر منها استشارت «سيدتي» دكتور النساء والتوليد، محمد إدريس، فأوضح:
- غير المحبَّذ استخدام الأحزمة التي تغطي البطن بالكامل لأسباب عديدة:
- أنَّها تمنع وصول الهواء لتلك المنطقة.
- تضايق حركة ونمو الطفل، ويجد صعوبة فتغيِّر مكانه للاستعداد للولادة.
أفضل أنواع الأحزمة:
- التي تحيط بالبطن ولا تغطي كامل المنطقة.
- الأحزمة التي تجعل الطفل معلقاً وتوزِّع ثقله على الأكتاف وتخفف الضغط على عضلة الرحم.
• الحالات التي ينصح لها باستخدامها؟
- المهددات بولادة مبكرة لضعف عضلة الرحم.
- من يعانين من آلام أو مشاكل في الظهر.
- ارتداء الحزام الداعم للمساعدة على رفع البطن، حيث يساعد على إزالة الضغط من الخلف.
• نصائح تجنبك أوجاع الظهر أثناء الحمل وتغنيك عن استخدام الحزام:
- أولاً لا بد من رفع نسبة الكالسيوم بالجسم وتقوية العظام بالرياضة والتمارين قبل الحمل لتحمل الضغط والثقل.
- الوضع السليم للجسم في الجلوس والوقوف عامل مهم.
- مهم جداً الراحة، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة حتى لو اضطررت، فاجلسي في وضع القرفصاء ومن ثمَّ اعتدلي، لكن لا تحني ظهرك لتلقطي شيئاً ثقيلاً أبداً.
- ارتداء أحذية مسطحة لتوزيع ثقل الجسم حتى لا يتركز على منطقة البطن.
- للتخلص من آلام الظهر أثناء النوم نامي على أحد جانبيك مع وضع وسادة بين الساقين وأخرى تحت بطنك.
