اليوغا فلسفة تعود إلى آلاف السنين، وتؤمّن الصحّة الجسديّة والرشاقة وتوفّر الطمأنينة. واليوغا طريقة عيش، وفلسفة تعي حاجات الجسم، وتخوّلنا مواجهة واقعنا وتحمّل المسؤوليّات، من دون أن ترتبط بسنّ معيّنة، إذ يُمكن للصغار ممارستها.
وكون هذه الرياضة تُساعدنا على إراحة الأعصاب، وعلى التخلّص من الضّغوطات التي تواجهنا يوميّاً، يُقدّم موقع "سيدتي نت" حركات سهلة من مدرّبة "اليوغا"، كارلا مكرزل، الحائزة على شهادة "الاتحاد العالميّ لمدرّبي اليوغا" FNEY"، من أجل كلّ موظّف يُريد أن يستفيد من فترة استراحة الغداء ليُكمل نهاره بنشاط وحيويّة.
