من الآن فصاعداً، لن يتعيّن عليكِ الابتعاد عن الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات مثل "الباستا" للتخلّص من الوزن الزائد. ننصحكِ بتناولها صباحاً دون أيّ وقتٍ آخرَ. ويقول الطبيب "أوز"Oz : "كقاعدة عامّة، يُنصح بتناول الكربوهيدرات في وقتٍ باكرٍ من النّهار ليتمّ إحراقها، عوضاً عن تخزينها على شكل دهونٍ في المعدة. أمّا خلال العشاء فهو يوصي بالعكس: الاستمتاع بوجبة خفيفة مكوّنة من البروتينات في نهاية اليوم.
