من الآن فصاعداً، لن يتعيّن عليكِ الابتعاد عن الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات مثل "الباستا" للتخلّص من الوزن الزائد. ننصحكِ بتناولها صباحاً دون أيّ وقتٍ آخرَ. ويقول الطبيب "أوز"Oz : "كقاعدة عامّة، يُنصح بتناول الكربوهيدرات في وقتٍ باكرٍ من النّهار ليتمّ إحراقها، عوضاً عن تخزينها على شكل دهونٍ في المعدة. أمّا خلال العشاء فهو يوصي بالعكس: الاستمتاع بوجبة خفيفة مكوّنة من البروتينات في نهاية اليوم.
Notice: MemcachePool::get(): Server sayidaty.vg2gyv.0001.use1.cache.amazonaws.com (tcp 11211, udp 0) failed with: VALUE sayidaty_%3Aconfig%3A-system.logging 1 330 (0) in /var/www/html/modules/contrib/memcache/src/Driver/MemcacheDriver.php on line 60
الموضوع السابق
الموضوع التالى
