يطرح موقع "سيدتي نت" أسبوعيّاً حمية إحدى النجمات، ويعرّفك إلى كيفيّة محافظتها على رشاقتها.
لكنّ، عليك اليوم أن تحزري مَن هي النّجمة التي نتحدّث عنها. وبالطبّع، يُمكنك العودة إلى ما سبق وأن نُشر في الموقع، لتتعرّفي إلى هويّة هذه النّجمة.
برنامج حمية النّجمة:
*تُكثر من شرب المياه، بمعدّل 2.5 لتر يوميّاً، ولا تتردّد في تناول كميّة ضئيلة من الحلويات والمعجنات!
*تشمل وجباتها الحبوب الكاملة التي تمدّ الجسم بالطاقة، مثل دقيق الشوفان والقمح الكامل والخبز لاحتوائه على البروتين، إضافة إلى الحليب واللبن والجبن والطماطم وأنواع أخرى من الخُضر وكوب من الشاي.
*لا تتناول اللحوم بكثرة، لأنّها تحتوي على الدهون، بل تستبدلها بالخضر، كالخسّ والفلفل الأخضر والأرز والمعكرونة، مع صلصة الطماطم والبقول والسّلطة والبيض.
*تُحاول التخفيف من استهلاك الديك الروميّ والسّمك، فيما تُفضّل حساء الخضر.
هل تعرفت إلى صاحبة هذه الحمية؟ راجعي حميات المشاهير على موقع "سيدتي نت"، وشاركينا رأيك وإجابتك.
أتت معظم إجاباتكم صحيحة حول من هي صاحبة هذا النظامي الغذائي وهي الممثلة التركية مريم أوزرلي أو السلطانة هيام.
