تبالغ الأمهات والجدات في تحذير وإنذار الحوامل الجدد خصوصاُ، أما الجارات والصديقات فهؤلاء لهن الدور الأكبر في نشر المعتقدات والخرافات حول غذاء الحامل ومنها:
• عند إصابة الحامل بالزلال يجب أن تتوقف عن تناول زلال البيض.
• يجب أن تتوقف الحامل عن تناول الحليب ومشتقاته لأن الكالسيوم الموجود بهما يسبب كبر حجم المولود وتتعسر الولادة.
• اشتهاء أنواع معينة من الطعام يشير إلى نوع الجنين.
• عدم تناول البلح والتمر والعجوة في الشهر الأخير من الحمل لأنه يسبب الولادة المبكرة.
وقد عرضت "سيدتي وطفلك" هذه المعتقدات على الدكتورة منى أحمد يعيش" أخصائية تغذية الطفل والحامل" فأشارت إلى ما يلي بخصوص هذه المعتقدات:
• زلال الحمل ليس له علاقة بتناول زلال البيض، بل أن الحامل تحتاج لتناول البيض الذي يمدها بالبروتين ويحميها من ارتفاع نسبة الزلال الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم.
• زيادة منتجات الكالسيوم التي تقدم للحامل تعوض نسبة ما تفقده ويتسرب للجنين وتحتاج ل بعد الولادة، وكبر رأس المولود قد يكون نتيجة لعيوب خلقية.
• الوحام لا يجدد نوع الجنين سواء اشتهت الحامل الموالح أو السكريات.
• البلح ومشتقاته يغذي الحامل ولكن الإكثار منه غير مرغوب بالنسبة للحوامل المصابات بسكري الحمل.
