لكلّ نجمة هوليووديّة نظام غذائيّ خاصّ بها، تتبعه لخسارة الوزن الزائد أو للمحافظة على لياقتها البدنيّة، مثلما تفعل النجمة الأمريكيّة ووريثة سلسلة الفنادق الشهيرة "باريس هيلتون"؛ فهي تتّبع حمية الحليب.
ووفقاً لـ"هيلتون"، فإنّ عدوّها اللدود هو الضغط النفسيّ الذي تتعرّض إليه، ما يدفعها في نهاية المطاف إلى التوجّه بالنصح لكلّ السيّدات بممارسة الرياضة، خصوصاً المشي والرقص، لأنّها الطريقة الوحيدة التي ترفع المعنويّات وتحرق السّعرات الحراريّة.
تنصحك باريس هيلتون بتخفيف كميّة الدّهون في طعامك، وبالنوم، وباستبدال القهوة بالشاي الأخضر.
وتُعتبر حمية الحليب صارمة، ولكنّها فعّالة إذا اعتمدتها، حيث تضمنين خسارة الوزن بسرعة. وهي قد أثبتت جدواها للنساء اللواتي يُعانين من البدانة وتصلّب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبيّة الأخرى في الكبد. تمتدّ هذه الحمية من 5 إلى 7 أيام.
برنامج حمية باريس هيلتون الأسبوعيّ:
_ اليوم الأول: 200 غرام من الجبنة، و400 ملليلتر من الحليب الخالي من الدسم.
_ اليوم الثاني: ثمرة بطاطس كبيرة الحجم مشويّة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، و400 ملليلتر من الحليب الخالي من الدسم.
_ اليوم الثالث: 200 غرام من الجبنة، و400 ملليلتر من الحليب الخالي من الدسم.
_ اليوم الرابع: سلطة الخضر، ولتران من المياه، على الأقلّ.
_اليوم الخامس:يُمكن الاختيار بين الدجاج أو اللحم أو السمك (مسلوق وبكميّات صغيرة) و400 ملليلتر من الحليب الخالي من الدسم.
_ اليوم السادس: 800 ملليلتر من الحليب الخالي من الدسم قبل الخلود إلى النّوم، و200 ملليلتر من عصير الطماطم.
_ السوم السابع: سلطة الخضر، ولتران من المياه، على الأقلّ.
الموضوع السابق
الموضوع التالى
