مما لا شك فيه أن التدخين مضرٌّ جداً بالصحة، وأضراره تزداد حدّة لدى الصائمين. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من Diet of the town ، تطلعك في الآتي على أبرز مضارّ التدخين خلال شهر رمضان، فتقول بداية:
"يسبب التدخين ضيقاً في التنفس، وتتكدس السموم الناتجة عنه في الكبد مما يسبب للمدخن الشعور بالتعب والإرهاق، علماً أنّ الشعور بالخمول يزداد في شهر رمضان".
وتتابع الاختصاصية أبو رجيلي "السموم الناتجة عن التدخين تسبب مشاكل صحية عديدة وتعرض حياة المدخن لخطر الإصابة بالأمراض السرطانية، لا سيما سرطان الرئة، كما أمراض القلب والسكتات القلبية".
وتؤكد أبو رجيلي أنّ التدخين يُضعف حاسة الشم والتذوق، و قد يلعب ذلك دوراً سلبياً في سوء التغذية لدى الصائم وعدم الحصول على المكونات الغذائية الأساسية لجسم قوي ونشيط خال من المشاكل الصحية.
وتشير الاختصاصية أبو رجيلي إلى أنّ التدخين يساهم في ارتفاع ضغط الدم وفي تصلب الشرايين، مما قد يؤدي إلى الموت المفاجئ .
كما أنه محفّز للأعصاب ويضفي الانتعاش المؤقت لخلايا الدماغ، غير أنّ تأثيره يزول بسرعة، تاركاً الجسم في حال من الخمول والكسل، مما يحول دون مزاولتك للتمارين الرياضية في شهر رمضان.
هل ستتابعون التدخين بعد كل ما تقدم؟ ربما قد حان الوقت لجعل شهر رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين.
