قام خبراء إنقاص الوزن في عيادات "مايو كلينيك" بوضع النقاط الأساسية لحمية مشتركة للرجل والمرأة، مع إضافة بعض المواد الغذائية للرجل، بما يتناسب مع طبيعة النشاط البدنيّ والتكوين الجسديّ. تحتوي هذه الحمية على 1600 سعرة حراريّة للنساء، وعلى 1800 سعرة حراريّة للرجال، يوميّاً. وتتبع لمدّة تتراوح ما بين 4 إلى 6 أسابيع، مع أخذ يوم مفتوح في نهاية كلّ أسبوع، يُتناول فيه صنف مفضّل، بشرط عدم الإفراط في كميّته.
وتشير دراسة صادرة أخيراً عن عيادات "مايو كلينيك" إلى أنّ الحمية الغذائيّة المشتركة بين الزوجين، تأتي بنتائج مذهلة على صعيدي إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن المثالي. ويعتقد الباحثون أنّ اشتراك الرجل والمرأة في الالتزام بحمية معيّنة، ينتج أجواءً صحيّةً مشتركة تحول دون لجوء طرف منهما إلى تناول أطعمة ضارّة تؤثر سلباً في حمية الطرف الأخر.
