ترضخ العديد من الأمهات لرفض أبنائهن تناول الأسماك رغم معرفتهن بفوائده العظيمة، واحتوائه على مركب الكالسيوم الطبيعي الذي يبني العظام ويساعد على النمو، لكن دراسة أسترالية جديدة، كشفت فوائد أخرى أعظم للأسماك الدهنية لدى مرضى الربو من الأطفال.
حيث كشفت دراسة أسترالية حديثة أن تناول الأسماك الدهنية مثل: السلمون والسردين مرتين أسبوعياً يمكن أن يحد من أعراض مرض الربو لدى الأطفال.
الدراسة أجراها باحثون في جامعة «لاتروب» الأسترالية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من الدورية العلمية:
Journal of Human Nutrition and Dietetics
بحسب ما نقلت وكالة «الأناضول» للأنباء.
والربو: هو مرض تنفسي مزمن، ينتج عن وجود التهاب وتشنج في المسالك الهوائية، مما يؤدي إلى انسدادها، وهو يصيب الذكور والإناث في كافة مراحل العمر، ويتمثل في سرعة التنفس و«كرشة النفس»، والكحة، وكتمة الصدر. ويرتبط الربو بشكل كبير بأمراض الحساسية، ويصيب الأشخاص، وخاصة الأطفال الذين لديهم عوامل وراثية لبعض المواد المثيرة للحساسية التنفسية، كالغبار والقطط والفئران والصراصير. وللوصول إلى نتائج الدراسة، أجرى الفريق تجربة سريرية شملت 64 طفلاً في اليونان، تراوحت أعمارهم بين 5 إلى 12 عاماً، أصيبوا بالربو الخفيف. وقسم الباحثون الأطفال إلى مجموعتين، تناولت الأولى وجبتين من الأسماك الدهنية المطبوخة التي لا تقل عن 150 غراماً لكل وجبة أسبوعياً، كجزء من نظام غذائي يعتمد على حمية البحر المتوسط لمدة 6 أشهر، فيما لم تتناول المجموعة الثانية الأسماك. وخلال انتهاء فترة الدراسة، وجد الباحثون أن المجموعة التي أكلت الأسماك، انخفضت لديها التهابات الشعب الهوائية، وانخفضت لديها أعراض الربو، مقارنة بالمجموعة الأخرى.
ويتميز النظام الغذائي لشعوب أوروبا المطلة على البحر الأبيض المتوسط، بالاعتماد على زيت الزيتون كمصدر أساسي للدهون، بجانب الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات، وتناول الأسماك والدواجن، على الأقل مرتين في الأسبوع، والحد من تناول اللحوم الحمراء.
واكتشف الباحثون: أن الأطفال المصابين بالربو الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً غنياً بالأسماك الدهنية، تحسنت وظائف الرئة لديهم بعد 6 أشهر.
وقالت الدكتورة ماريا باريكاميل، قائد فريق البحث، إن النتائج تضاف إلى مجموعة متزايدة من الأدلة التي تؤكد أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يكون علاجاً محتملاً لربو الطفولة. وأضافت: «اتباع نظام غذائي غني بالدهون والسكر والملح يمكن أن يؤثر على تطور الربو لدى الأطفال، والآن لدينا دليل على أنه من الممكن أيضاً علاج أعراض الربو من خلال الأكل الصحي».
وأشارت إلى أن «الأسماك الدهنية غنية بالأحماض الدهنية أوميغا3 التي لها خصائص مضادة للالتهابات، والدراسة تظهر أن تناول السمك فقط مرتين في الأسبوع، يمكن أن يقلل بشكل كبير من التهابات الرئة لدى الأطفال المصابين بالربو». وتستخلص تلك الأحماض من مصادر نباتية مثل بذور الكتان والزيوت، مثل زيت الصويا والكانولا، أو من الأسماك الدهنية مثل: السلمون والتونة والماكريل والسردين، زيت السمك والطحالب.
وكشفت دراسة سابقة أن تناول الأسماك الدهنية الغنية بالأحماض الدهنية «أوميغا3» يلعب دوراً في نمو وتطور الأنسجة العصبية، ما يجعلها تعزز الذكاء، كما تلعب تلك الأحماض الدهنية دوراً في إنتاج هرمون الميلاتونين، الذي ينظم النوم واليقظة.
وأشارت الأبحاث إلى أن الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية تساعد على حماية الأطفال من السلوك العدواني والتخريبي، كما تحميهم من سرطان العظام، بالإضافة إلى الوقاية من سرطان العظام.
الموضوع السابق
