دراسة طبية حديثة: ساعات النوم الطويلة قد تؤدي إلى الوفاة المُبكرة

كشفت دراسة طبية حديثة أن النوم لأكثر من 8 ساعات في الليل يرتبط بزيادة خطر الموت وأمراض القلب والسكتات الدماغية.

وبحسب ما أجراه الباحثون في كلية ماكماستر وبيكينج يونيون الطبية في أمريكا، فإن الأشخاص الذين ينامون أكثر من الحد الأعلى الموصى به 8 ساعات، يزيدون من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكبرى مثل السكتة الدماغية أو قصور القلب، بالإضافة إلى الموت بنسبة تصل إلى 41%، لكن أحد الأسباب المحتملة لذلك هو أن الأشخاص لديهم ظروف كامنة تجعلهم ينامون لفترة أطول، وهذا بدوره قد يُزيد من خطر الوفاة.

كما أوضح الدكتور تشوانجشي وانج أحد الباحثين في كلية "ماكماستر"، أن نوم القيلولة كان مرتبطاً بزيادة مخاطر حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية والوفيات في الأطفال الذين لديهم أكثر من 8 ساعات من النوم ليلاً ولكن، ليس أقل من 6 ساعات من النوم في الليل.

وأشار إلى أن انخفاض مُعدل النوم، أقل من 6 ساعات، يُمكن أن يزيد من مخاطر الوفاة بنسبة 9%، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون لمدة 6 إلى 8 ساعات موصى بها.