تتعدّد أنظمة الرجيم الهادفة إلى إنقاص الوزن، ولعلّ الأكثر رواجًا بينها تلك التي تقوم على مكوِّنات طبيعيَّة، مثل: خليط القرفة والعسل، المشروب الفعَّال في إحراق السعرات الحرارية، وإنقاص الوزن بسرعة، والمد بالطاقة. وفي الآتي، فوائد القرفة والعسل في إنقاص الوزن:
يحتوي العسل على مضادات الأكسدة والإنزيمات ذات التأثير الإيجابي على الصحَّة. أمَّا القرفة فهي مكوِّن فعَّال في عملية إنقاص الوزن؛ إذ أثبتت دراسات أنَّها تُحفِّز عملية الأيض وتُساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم. ولذا، يُحقِّق خلط هذين المكونين معًا نتائج مذهلة، في ما يتعلَّق بإنقاص الوزن.
خليط القرفة والعسل
• المكوِّنات: ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة كبيرة من العسل العضوي وكوب من الماء الساخن.
• طريقة التحضير: تُضاف القرفة إلى كوب الماء الساخن، وذلك حتَّى يبرد الماء، فتوضع عندئذ ملعقة العسل العضوي، مع التحريك جيِّدًا.
طريقة تناول خليط القرفة والعسل
1. في الصباح
عند تناول هذا الخليط، قبل 30 دقيقة من موعد الفطور، هو يُنشِّط جهاز الهضم ويُحفِّز عمليَّة الهضم ويمنح الطاقة.
2. بين الوجبات
يمكن تناول القليل من خليط القرفة والعسل بين الوجبات، الأمر الذي يقي من اسنهلاك الأطعمة التي تتسبَّب بزيادة الوزن.
3. قبل ممارسة الرياضة
قبل ممارسة الرياضة، ولتعزيز الطاقة، يمكن تناول خليط القرفة والعسل. وفي هذا الإطار، يُحقِّق سكَّر العسل القدرة على مواصلة التمرينات، كما أنَّ القرفة تُحفِّز عمليَّة الأيض. ومعلوم دور هذا الخليط في خسارة الوزن.
4. قبل الخلود إلى النوم
يُساعد تناول هذا الخليط في الحدِّ من الحاجة الشديدة إلى تناول الطعام ليلًا، وعلى تحسين جودة النوم.
