الوزن المثالي هدف غالبيَّة نساء، لا سيَّما اللاتي يجهدن في الحفاظ على رشاقتهن. ولبلوغ الوزن المثالي، بعيدًا من اتباع رجيم صارم أو حتَّى ممارسة التمرينات الرياضية، يُفيد شرب الكمون، يوميًّا.
فوائد مشروب الكمون في الوزن المثالي
تمتلك بذور الكمّون النباتيَّة ذات المذاق الشهي والرائحة العطرة قيمةً غذائيَّةً مُميَّزةً، ما يجعلها تُستخدم في المجالات الغذائيَّة والعلاجيَّة والجماليَّة. وتؤكِّد دراسات أنَّ بذورالكمّون مفيدة في عمليَّة تنحيف الجسم والتخلُّص من الدهون العنيدة ومحاربة الانتفاخ، كما أنَّها تُحسِّن الهضم عن طريق تسريع عمليَّات الأيض، وتُنظِّف الجسم من السموم. للحفاظ على الوزن المثالي، من خلال مشروب الكمون: تُنقع ملعقتان صغيرتان من بذور الكمّون في ثلاثة أكواب من المياه المُعقَّمة، فيُترك النقيع على حدة طوال ليلة كاملة. وفي صباح اليوم الثاني، يُوضع النقيع في وعاء على النار، حتّى يغلي لخمس دقائق، ثمَّ يُنزع عن النار، فيُترك حتَّى يبرد. يُحفظ ماء الكمون في زجاجة محكمة الإغلاق داخل البرَّاد.
فوائده مشروب الكمون
فوائد الكمون كثيرة؛ عند المواظبة على شرب ثلاثة أكواب من ماء الكمون يوميًّا (تصحُّ تحلية هذا الماء بملعقة صغيرة من العسل الطبيعي)، وتشمل:
• تعزيز الشعور بالشبع وكبح الشهيَّة.
• التخلُّص من السموم والقضاء على غازات البطن وانتفاخه، نظرًا الى غناه بمضادات الأكسدة.
• تقوية جهاز الهضم وتحسين عمليَّة الأيض.
• تعزيز عمليَّة إفراز الإنزيمات المسؤولة عن تكسير الدهون والكربوهيدرات والجلوكوز في الجسم.
• المُساعدة في النوم.
تابعوا أيضًا:
ما هو الوزن المثالي للمراة المتزوجة؟
