الحفاظ على صحة الحمل وصحة الجنين، هو كل ما يشغل تفكير المرأة الحامل منذ علمها بخبر الحمل.. وحتى الشهور الأخيرة منه، وبالتالي نجدها دائماً ما تطرح العديد من التساؤلات حول الأطعمة والمشروبات المناسبة التي يجب أن تهتم بها وتقبل عليها، وتبحث عن الأخرى التي عليها تجنبها أو التقليل من كمياتها.. خاصة مع بداية الحمل.
بالتقرير التالي سنركز الحديث عن القهوة بأنواعها، وسنتعرف على فوائدها ومضارها للحامل.. والكمية المسموح بها كذلك. اللقاء وخبيرة التغذية الدكتورة منى محمد الشال للشرح والتوضيح.
فوائد القهوة للحامل في الشهر الأول
-
القهوة تمد بالطاقة والنشاط
القهوة تمد جسم المرأة الحامل بالطاقة؛ حيث إن تناول القهوة وخصوصاً عند الصباح، يعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي.. كما يزيد النشاط والتركيز عند المرأة الحامل، شرط تناولها بصورة معتدلة.
-
القهوة علاج جيد للصداع
يمنع الكثير من الأطباء تناول الحامل العقاقير المسكنة أو أخذها بحذر وتحت إشراف الطبيب المختص، لذلك تعتبر القهوة علاجاً طبيعياً لصداع الحامل، حيث إن القهوة تحتوي على مواد تساهم في تسكين الصداع وآلام الرأس.
وبالتالي فنجان من القهوة يلعب نفس الدور الذي تقوم به المسكنات، ولكنه في نفس الوقت يمثل خطورة على الحوامل أصحاب الضغط العالي.
هل تدركين.. مخاطر الحمل المحتملة أثناء الثلاثة أشهر الأولى
-
القهوة تقاوم عمليات الأكسدة
تحتوي القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وبالتالي فهي تساهم في الوقاية من الالتهابات، كما تزيد من مناعة الأم والجنين خلال فترة الحمل.
-
القهوة تنشط الذاكرة للحامل
حيث إن القهوة تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تنشيط الدماغ.. وإمدادها بالنشاط والطاقة، وتناول الحامل لفنجان من القهوة كل يوم، يعمل على زيادة القدرات العقلية لدى الجنين، وذلك بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات.
-
تساعد القهوة على علاج التوتر والقلق
من المعروف أن المرأة الحامل تعاني من التوتر والاضطراب أثناء فترة الحمل؛ بسبب التغييرات الهرمونية والشكلية في الجسم.. لذلك فإن تناول فنجان من القهوة كل يوم من شأنه أن يقلل من التوتر والقلق، كما تساهم في تهدئة أعصابها.
أضرار الإكثار من القهوة على المرأة الحامل
- أكد أغلب الأطباء أن القهوة لا تسبب أضراراً على المرأة الحامل إلا عند تناولها بكميات كبيرة، وهذه الأضرار تتمثل فيما يلي.
- تحتوي القهوة على العديد من الكافيين، لهذا عندما تشرب الحامل الكثير منها، يمكن أن ينتقل ذلك الكافيين إلى دم الجنين عن طريق السائل الأمنيوسي، فيظل الكافيين فترة طويلة في جسم الجنين، لأنه في مرحلة التطوير.
- إذا تناولت المرأة الحامل يومياً أكثر من 300 ملغ من الكافيين، فهذا يعرضها لخطورة إسقاط الجنين، أو ولادة جنين ذي حجم أصغر من الحجم الطبيعي.
- كما أن تناول كمية من القهوة تزيد فيها نسبة الكافيين عن 500 ملغ في اليوم، يعرض الجنين لخطر الموت نتيجة زيادة تركيز الكافيين في دم الجنين بصورة كبيرة.
- كما تتعرض بعض النساء الحوامل إلى زيادة ضربات القلب عند تناول كميات كبيرة من الكافيين.. ما يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، وخصوصاً في حال تناولها مع الوجبات.
- لذلك يجب على المرأة الحامل أن تحرص على عدم شرب القهوة بعد الوجبة بصورة مباشرة، ما يقلل من امتصاص الحديد وينعكس بالضرر على صحة الجنين.
فنجان واحد من القهوة حرصاً على الضغط
- كشفت نتائج الأبحاث الطبية أن تناول القهوة العربية ليس لها أي تأثير سلبي على المرآة الحامل أو على الجنين، وذلك في حال تناول فنجان واحد فقط يومياً.
- لهذا حذر بعض الأطباء المرأة الحامل من خطر الإجهاض أو موت الجنين، وذلك يكون بسبب الإكثار من تناول القهوة العربي، وارتفاع نسبة الكافيين في دم الجنين.
- كما أن تناول كميات كبيرة من القهوة العربية أثناء الحمل يعرِّض المرأة الحامل لارتفاع ضغط الدم، والكثير من المشاكل على مستوى القلب وزيادة عدد ضرباته، ما يعرضها للخطر.
- وليس هذا فقط؛ بل أكد بعض الأطباء ان القهوة غير مسموحة أيضاً للنساء المرضعات، لأنها تعمل على التقليل من حليب الأم، مما يؤثر سلباً على صحة الجنين.
أضرار "النسكافيه" للحامل في الشهر الأول
- وصف الأطباء الأضرار حول الكمية التي تتناولها الحامل، بان هناك معدل يومي من الكافيين للمرأة الحامل يجب ألا تتجاوزه، وهو 300 ملغ في اليوم، حيث تبدأ المشاكل عندما تتجاوز المرأة هذا المعدل.
- إكثار الحامل من تناول كميات كبيرة من الكافيين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يهدد حياة الجنين، ومن الممكن أن يسبب الإجهاض.
- وصنف الأطباء النسكافية مثل القهوة فتناوله بكميات كبيرة يتسبب بزيادة عدد ضربات القلب.
- كما يعمل على تنبيه المخ وباقي أعضاء الجسم، حيث يعود ذلك بالضرر على المرأة الحامل لأنها بحاجة إلى الاسترخاء والراحة.
- تناول كمية كبيرة من النسكافية في اليوم، يسبب خللاً في تركيز الكالسيوم عند المرأة الحامل، مما يسبب للجنين خللاً في تشكل العظام والأسنان.
- كما أنه من أكثر الأسباب التي تسبب الجفاف للحامل، شرب كميات كبيرة من النسكافيه، وذلك نتيجة الإدرار الكبير في البول الذي ينتج عن التركيز العالي من الكافيين.
ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
