الحمل قرار يحتاج لوعي وتدبر من الحامل..وضبط للكثير من العادات أو الاستغناء عن بعضها، إن كانت تسبب ضرراً على الجنين، وبجانب هذا علي الحامل البحث عن طرق لتثبيت الحمل؛ ويتم ذلك بإدراك ومعرفة كافة الأمور المتعلقة بأمان الحمل ونمو الجنين، بداية من التغيّرات التي تطرأ على جسم الحامل خلال الأسابيع الأولى من الحمل، ومحاولة اتباع نظام غذائي صحي، وتناول المكملات الغذائية الموصى بها خلال تلك الفترة. اللقاء وأستاذ النساء والتوليد الدكتور محمود بيومي للشرح والتوضيح.
طرق تثبيت الحمل
على الحامل عند زيارة الطبيب أن تستفسر عن الأمور التي تخصّ صحّتها وصحّة جنينها، للتعرف على طرق تثبيت الحمل وتقليل حدوث الإجهاض.
- الابتعاد عن آماكن المدخنين خلال فترة الحمل، مع تجنّب التعرّض للتوتر، والحفاظ على الشكل الآمن لبطن المرأة الحامل.
- التقليل من تناول الكافيين..وبذل المجهود لتجنّب الإصابة بأنواع العدوى أثناء الحمل بما في ذلك الحصبة الألمانية.
- المحافظة على الوزن الصحي قبل الحمل وبعده، وذلك لأنّ السمنة لها دور في زيادة خطر الإجهاض.
- شرب الكثير من الماء لمنع ارتفاع درجة الحرارة أو المعاناة من الجفاف، والحرص على تناول غذاء صحي ومتوازن.
- يتضمن الغذاء: الفاكهة والخضار بما لا يقل عن خمسة أجزاء يومياً..بالإضافة إلى البيض والحليب ومشتقاته، وتجنّب أنواع الأطعمة التي قد تضر بالجنين.
تعرفي إلى المزيد..هل الإجهاض مؤلم؟ 6 أسئلة و6 إجابات
تابع.. تناول الفوليك واستشارة الطبيب
- تناول حمض الفوليك..بمقدار 400 ميكروغرام على الأقل يومياً، تجنّباً لحدوث مشاكل في الدماغ والعمود الفقري لدى الجنين.
- ويفضّل أن تبدأ الحامل بتناوله قبل الحمل، مع الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لما لها من دور في تعزيز أسلوب الحياة الصحي.
- الحركة قد تساعد على تخفيف الشعور بعدم الراحة، مع تجنّب ممارسة الأنشطة التي تزيد من خطر التعرّض للإصابة أو السقوط.
- يفضل ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً، بما في ذلك السباحة والمشي مما قد يساهم في تسهيل الولادة.
- وتبدأ الحامل بممارسة الرياضة تدريجياً؛ في حال لم تكن معتادة على ممارستها قبل الحمل.
- كما أن الانتباه إلى طبيعة العمل أمر مهم، فبعض السيدات تتطلب طبيعة عملهن التعرّض للإشعاع، أو الرصاص، أو الزئبق، أو النحاس، وهذه المواد قد تكون ضارة بالطفل.
- في حين تعتبر الوظائف المكتبية ذات ضرر أقل للطفل، وفي بعض الحالات إذا كانت المرأة عرضة للولادة المبكرة أو لديها عدة مشاكل، فإنّ ذلك يتطلب منها أخذ قسط من الراحة والتزام الفراش.
- استشارة الطبيب قبل تناول أيّ نوع من الأدوية وبخاصة تلك التي تصرف دون وصفة طبية، وذلك لأنّ بعض الأدوية قد تتسبّب بعيوب خلقية، خاصةً إذا تم تناولها خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
للمعرفة..حصاد العام 2023: دراسات تحذر من مخاطر الحمل بعد سن 35 عاماً
أسباب حدوث الإجهاض
يوجد العديد من الأسباب التي تقف وراء حدوث الإجهاض، ومن أبزرها:
- مشاكل الجينات والكروموسومات، فهي مسؤولة عن 50% من حالات الإجهاض، لأنّها تسبّب نمواً غير طبيعي للجنين.
- كما أنّ الاضطراب الصبغي قد يسبّب مجموعة من المشاكل، منها الحمل غير المكتمل ..وفيه يحدث عدم تشكّل جنين حقيقي.
- الحمل العنقودي.. أي الجزئي، المرتبط بنمو غير طبيعي للمشيمة، وعليه لا يوجد نمو للجنين.
- وفاة الجنين داخل الرحم: يتكوّن الجنين لكنّ نموه يتوقف، مما يؤدي إلى موته قبل ظهور أعراض فقدان الحمل.
- الظروف الصحية الخاصة بالمرأة: إنّ وجود مشاكل صحية لدى الأم قد يسبّب الإجهاض، ومن أبرز تلك المشاكل: مرض السكري غير المنتظم.. أمراض الغدة الدرقية.. الاضطرابات الهرمونية.. الإصابة بالعدوى.. مشاكل الرحم أو عنق الرحم.
عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية حدوث الإجهاض:
التقدم في العمر: تزداد احتمالية حدوث الإجهاض إذا تجاوز عمر المرأة 35 عاماً.
الوزن: يرتبط حدوث الإجهاض بزيادة الوزن أو نقصانه.
حدوث الإجهاض في السابق: إذ إنّ النساء اللواتي تعرّضن للإجهاض مرتين متتاليتين أو أكثر يكنّ أكثر عرضة للإجهاض.
مشاكل الرحم أو عنق الرحم، وخاصة التشوهات الرحمية أو ضعف أنسجة عنق الرحم.
اختبارات ما قبل الولادة الاجتياحية..مثل فحص الزغابات المشيمية، أو بزل السائل الأمنيوسي..ما يزيد من احتمالية حدوث الإجهاض.
أنواع الإجهاض
يُصنّف الإجهاض إلى أنواع عدة، وفيما يلي بيان ذلك:
- الحمل غير المكتمل: إذ لا يبدأ الجنين بالنمو رغم انغراس البويضة في جدار الرحم.
- الاجهاض الفائت..حيث يموت الجنين في رحم المرأة دون علمها.
- الإجهاض الناقص..فيه تتمزق الأغشية ويكون عنق الرحم رقيقاً أو متوسعاً.
- الإجهاض التام..إذ يلاحظ خروج الجنين وما يتعلق به خارج الرحم.
- الإجهاض المتكرر.. أي حدوث ثلاثة أو أكثر من الاجهاضات المتتالية، ويحدث كل منها خلال الثلث الأول من الحمل.
- الإجهاض المهدد..حيث تعاني الحامل من تشنجات ونزيف تنذر بحدوث إجهاض في الفترة القادمة.
- إجهاض الحمل خارج الرحم، حيث تنغرس البويضة في مكان آخر غير الرحم، وغالباً ما يكون ذلك في قناتي فالوب.
ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
