أنواع تقوس الظهر والأسباب والعلاجات المتاحة

العمود الفقري العنقي (الاسم الطبي للجزء العلوي من العمود الفقري في رقبتك) والعمود الفقري القطني (أسفل الظهر) منحنيان بشكل طبيعي للأمام قليلاً، باتجاه الجزء الأمامي من جسمك؛ ويساعد هذا التقوس الطبيعي في الحفاظ على الجسم وحركته وامتصاص الصدمات عند التحرك.

ولكن أي منحنيات إضافية في تلك المناطق من العمود الفقري أكثر مما ينبغي، يسمى تقوس الظهر؛ وهو ما يترتب عليه العديد من المضاعفات الصحية.

تقوس الظهر.. ما هي أنواعه؟

يتطور تقوس الظهر إذا كان العمود الفقري ينحني كثيراً ويدفع جسمك خارج محاذاته المعتادة؛ وقد ترين تقوساً في الظهر يؤثر على العمود الفقري القطني وآخر يصيب الجزء السفلي.
تذكري أن تقوس الظهر أمر طبيعي في العمود الفقري العنقي والقطني؛ ففي العمود الفقري العنقي، يعتبر الانحناء من 30 إلى 40 درجة أمراً طبيعياً، وفي العمود الفقري القطني، يكون منحنى 40 إلى 60 درجة نموذجياً.
وقد يوصي الطبيب بتمارين التمدد للمساعدة في تحسين الحالة، ولكن معظم الأشخاص المصابين بتقوس الظهر لا يحتاجون إلى أي علاج.

تقوس الظهر والجنف والحداب، هي الأنواع الثلاثة التي تؤثر على العمود الفقري بالانحناء؛ وجميعها حالات تؤثر على منحنى العمود الفقري، ولكن الفرق بينها هو الجزء المتأثر من عمودك الفقري، وفي أي اتجاه هو منحنٍ، فعلى سبيل المثال:

• تقوس الظهر هو زيادة في الانحناء نحو الجزء الأمامي من جسمك والذي يعد بشكل طبيعي جزءاً من العمود الفقري العنقي والقطني.
• الجنف يؤدي إلى انحناء عمودك الفقري وتدويره إلى الجانب؛ وهو أكثر شيوعاً عند الأطفال والمراهقين.
• الحداب يتسبب في انحناء العمود الفقري الصدري (الجزء العلوي من الظهر بين الرقبة وأسفل الأضلع) إلى الخلف، بعيداً عن الجزء الأمامي من جسمك؛ وأكثر مما ينبغي بشكل طبيعي، مما يجعل الأكتاف منحنية.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بتقوس الظهر؟

يمكن أن يؤثر تقوس الظهر على أي شخص، لكن الأشخاص الأكثر عرضة، هم:

• البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً.
• الأطفال في مراحل طفرات النمو.
• الحوامل.

ما هي أعراض تقوس الظهر؟

كثير من الناس ليست لديهم أية أعراض جسدية لتقوس الظهر، وقد لا يعرفون أبداً أنهم مصابون به حتى يتم تشخيصه؛ وعادة ما يكون من الأسهل على الآخرين ملاحظة التغيرات في شكل جسمكِ، حيث:

• يميل رأسك ورقبتك إلى الأمام أكثر من المعتاد.
• يندفع الوركان إلى الأمام.
• تميل المؤخرة إلى الخلف أكثر من الطبيعي.
• يحصل فراغ أسفل ظهرك عند الاستلقاء.

ويمكن أن يسبب داء تقوس الظهر منحنيات أكثر ألماً في الرقبة أو أسفل الظهر ما يجعل من الصعب التحرك بالطريقة المعتادة.

ما الذي يسبب تقوس الظهر؟

معظم حالات تقوس الظهر مجهولة السبب، وتتطور من تلقاء نفسها؛ علماً بأن بعض الحالات الطبية يمكن أن تسبب تقوس الظهر، مثل:

• انزلاق الفقرات.
• التقزم.
• هشاشة العظام.
• ساركوما عظمي.
• ضمور العضلات.
• الحداب.
• اعتلال الدماغ الساكن.

كما أن الحوامل أكثر عرضة للإصابة أيضاً.

كيف يتم علاج تقوس الظهر؟

تعتمد كيفية علاج تقوس الظهر على مكان وجوده على طول العمود الفقري، وما إذا كان يسبب أية أعراض.
معظم الناس لا يحتاجون إلى أي علاج؛ فإذا كانت لديك أعراض مثل آلام الرقبة أو الظهر، فربما ستحتاجين فقط إلى مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المتاحة دون وصفة طبية (مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين)؛ إضافة إلى تمارين التمدد والتقوية لعلاج الأعراض.
وإذا أصبح التقوس أسوأ بمرور الوقت، أو إذا لم يكن مرناً، فقد يقترح الطبيب بعض العلاجات، مثل:

• العلاج الطبيعي

قد يقترح الطبيب تمارين لتقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري؛ ولا يمكن للتمارين تقليل المنحنى أو علاج التقوس، لكن الدراسات وجدت أنها أفضل طريقة لتقليل الأعراض مثل الألم في الرقبة أو الظهر؛ كما يمكن لتقوية أوتار الركبة والوركين وعضلات البطن والأرداف (العضلات الموجودة في المؤخرة) أن تحسّن الأمر أيضاً.

• الدعامة

ربما يصف الطبيب لك ارتداء دعامة مخصصة لدعم عمودك الفقري ومنعه من الانحناء أكثر؛ كما سيخبرك الطبيب بعدد المرات التي يجب عليك فيها ارتداء الدعامة والمدة التي ستحتاجين فيها إلى ارتدائها؛ حيث يحتاج معظم الأشخاص إلى ارتداء الدعامة لمدة 20 ساعة على الأقل يومياً.

• جراحة تقوس الظهر

من النادر أن تحتاجي إلى جراحة؛ ولكن إذا كان الانحناء شديداً؛ أو إذا كان يزداد سوءاً بمرور الوقت، فقد يوصي طبيبك بإجراء جراحة العمود الفقري للمساعدة في تقويم عمودك الفقري وتقليل الانحناء.

ربما ترغبين أيضاً بالتعرف على تمارين للتخلص من انحناء الأكتاف وشد عضلاتها وإبرازها بشكل جذاب

*المصدر: Physiopedia

*ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.