#ألم العضلات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

ممارسة تمارين كيجل من أجل تقوية عضلات قاع الحوض Image by freepik
رشاقة وتغذية

متى تظهر نتائج تمارين كيجل للنساء؟ طبيبة تجيب

الزنجبيل له فوائد صحية جمة
رشاقة وتغذية

فوائد الزنجبيل الأخضر مهمة وأبرزها تقوية المناعة وخفض السكر

تمرين الهيب ثرست - المصدر shutterstock
رشاقة وتغذية

تمرين الهيب ثرست لشد الأرداف وطرق تطبيقه لنتائج جيدة

امرأة تقوم بشكل متقدم من تمرين البلانك العكسي -المصدر freepik
رشاقة وتغذية

الطريقة الصحيحة لأداء تمرين البلانك العكسي لتجنُّب الألم

امرأة تفحص رقبتها لدى طبيبة - المصدر freepik
الصحة العامة

أسباب الشد العضلي في الرقبة والكتف وطرق التعامل معه

يشكل الإفراط في تناول الملح خطراً كبيراً على الصحة
الصحة العامة

أعراض زيادة الأملاح في الجسم تجنَّبيها وفق طبيبة

صورة لأم وطفلها
الحمل والولادة

تجربتي مع علاج العفنة للأطفال.. لا تفوتك تفاصيلها

امرأة تعاني من ألم الساقين
الصحة العامة

أسباب ألم الساقين عند النساء تتراوح بين البسيطة والأكثر تعقيداً

تؤدي التدريبات الفعّالة إلى تغيّرات واضحة في قوة العضلات وتشكيلها
رشاقة وتغذية

كيف أعرف أنني استفدت من التمارين الرياضية؟ اختصاصية تطلعك على المؤشرات

التدليك الرياضي يخفف ألم العضلات
الصحة العامة

فوائد التدليك الرياضي للتعافي.. مهمة جداً

آلام الركبة المفاجئة قد تكون بسبب الضغط عليها
الصحة العامة

أسباب لألم الركبة المفاجئ ربما تكون خطيرة.. فاستشيري الطبيب

تسبب جلسة القرفصاء ضغط في أسفل الظهر مما يؤدي الى أوجاع عدة
الصحة العامة

أضرار جلسة القرفصاء لا تحصى مقارنة بفوائدها.. برأي اختصاصية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024