#الصيام

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2025
مارس 2025

الأحدث

صورة لطفلة رياضية تعلن انتصارها
أطفال ومراهقون

الموعد المناسب لممارسة الطفل للرياضة في رمضان والاحتياطات الواجبة 

التغلب على العطش أثناء الصيام يمكن بخطوة واحدة
رشاقة وتغذية

اختصاصية تغذية: التغلب على العطش أثناء الصيام يمكن بخطوة واحدة.. "فيديو"

امرأة تتناول طعاماً صحياً
رشاقة وتغذية

إستراتيجية بسيطة لتعزيز طاقتك في العشر الأواخر من رمضان بالإنفوجرافيك

ورد وطيب الحلقة الثانية

كيف نصوم بطريقة صحية؟ نصائح ذهبية لرمضان مع اختصاصية التغذية رهام شمس الدين

صورة لطفلة مريضة
صحة الطفل

من الناحية الصحية: إليك متى يكون الصيام غير مناسب لطفلك؟

ما يجب وما لا يجب تناوله خلال شهر رمضان
رشاقة وتغذية

ما يجب وما لا يجب تناوله خلال رمضان لإتمام الشهر الفضيل بصحة جيدة

تناوُل وجبة سحور متوازنة يجعل الصيام من دون مشقة
رشاقة وتغذية

فيديو.. اختصاصية تغذية: تناوُل وجبة سحور متوازنة يجعل الصيام من دون مشقة

الترطيب مهم للصيام الصحي - المصدرfreepik
الصحة العامة

الصيام وتجديد الخلايا.. دراسات حديثة توضح

تجمع جدة الصحي الثاني يطلق حملة صُمْ بصحة لتعزيز الصحة الوقائية في رمضان
أخبار

تجمع جدة الصحي الثاني يطلق حملة صُمْ بصحة لتعزيز الصحة الوقائية في رمضان

تقليل الخلاف بين الأزواج في رمضان
علاقات زوجية

خطوات تقلل الخلافات بين الأزواج في رمضان

إرشادات للمرضعة لضمان صحة طفلها واستمرار الرضاعة الطبيعية في رمضان
الحمل والولادة

إرشادات للمرضعة لضمان صحة طفلها واستمرار الرضاعة الطبيعية في رمضان

يجب تحديد أفضل وقت للرياضة في رمضان
رشاقة وتغذية

أهم النصائح لممارسة التمارين في رمضان بطريقة صحية وفق طبيبة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2025
مارس 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025