#العدس

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

الالتزام بخطة صحية تناسب احتياجاتكِ الفردية Image by katemangostar on Freepik
رشاقة وتغذية

كيفية الحصول على جسم مشدود في شهر: خطة عملية وممتعة وفق اختصاصية

تناولي هذه الأطعمة لصحة نفسية ممتازة ومزاج عالٍ
الصحة النفسية

أكثر 10 أطعمة تساعد في تحسين المزاج والحد من التوتر

فوائد البقوليات لا تُحصى أبرزها تعديل نسبة السكر في الدم
رشاقة وتغذية

أفضل أنواع البقوليات وأهم فوائدها الصحية في يومها العالمي

4 أغذية تمنعك من تناول الوجبات الخفيفة خلال النهار (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

4 أغذية تحدُّ الرغبة بتناول الوجبات الخفيفة خلال النهار 

فوائد العدس الأصفر لتقوية الجسم (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد العدس الأصفر لكمال الأجسام.. على قدر من الأهمية

اليوم العالمي للبقول: منافع صحية بالجملة لا يمكن توقعها (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

اليوم العالمي للبقول: منافع صحية بالجملة لا يمكن توقعها

9 أمور عليك معرفتها قبل البدء في علاج المغنيسيوم -المصدر: Pexels
الصحة العامة

9 أمور عليك معرفتها قبل البدء في علاج المغنيسيوم

9 أطعمة غنية بالتيروزين.. لمحاربة التعب والاكتئاب الموسمي
الصحة النفسية

9 أطعمة غنية بالتيروزين.. لمحاربة التعب والاكتئاب الموسمي

10 أطعمة يجب تبنيها للحفاظ على العضلات بعد سن الخمسين
الصحة العامة

10 أطعمة يجب تبنيها للحفاظ على العضلات بعد سن الخمسين

أطعمة غنية بالألياف
رشاقة وتغذية

6 أطعمة غنية بالألياف.. تناوليها يومياً لصحة أفضل

في اليوم العالمي للبقول: أهميتها للصحة تفوق توقعاتك
الصحة العامة

اليوم العالمي للبقول.. أهميتها للصحة تفوق توقعاتك

فوائد صحية منوّعة للعدس للنساء
الصحة العامة

فوائد العدس للنساء لا تدعيها تفوتكِ

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024