طرق وقاية صغار السن من فيروس كورونا برأي طبيبة سعودية

بروفيسور طب الأطفال الدكتورة ريما البدر

3 صور

رغم تأكيد عدد من الدراسات الطبية على عدم إصابة الأطفال بفيروس كورونا، إلا أنه، وعلى المستوى المحلي والعالمي، ظهرت إصابات بالفيروس بين الأطفال. وبناء على ذلك، سألنا بروفيسور طب الأطفال الدكتورة ريما البدر حول طرق وقاية الأطفال من فيروس كورونا، فكان الموضوع الآتي:

وقاية الأطفال من كورونا

التركيز على الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة

رفع مناعة الأطفال ضدّ فيروس كورونا المستجد كوفيد 19 والمنتشر حالياً في العالم، هو أهم طريقة للوقاية منه، حيث يعدُّ فيروس كورونا ضمن الأمراض المعدية، ورفع المناعة يكون من خلال التغذية والعادات الصحية وأهمها:
- الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي C مثل البرتقال، الليمون، الكيوي والفراولة.
- الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل العنب، التوت، الأسماك، المكسرات والخضروات الورقية.
- التركيز على الأطعمة الطازجة والمُعدّة يومياً.
- طهي الطعام بالطرق الصحية، مثل الشوي والسلق.
- الحرص على أن تضم وجبات الطعام كل مكونات الهرم الغذائي.
- ضرورة شرب السوائل بوفرة، وأهمها الماء.
- التعرّض لأشعة الشمس لتعزيز مستوى الفيتامين دي D والذي يعلب دوراً هامّاً في تعزيز مناعة الجسم.
- تقليل تناول الأطعمة الجاهزة والمعلبة، وخاصة طعام المطاعم.
ويعتبر البقاء في المنزل فرصة لتحسين العادات الغذائية وتعويد الأطفال على الطعام الصحي، وعلاج إدمان الأطعمة غير الصحية.
الأطفال المعرضون أكثر من سواهم للإصابة بـ فيروس كورونا
الأطفال الأكثر عرضة للإصابة بكورونا المستجد هم الأطفال المصابون بأمراض مزمنة تُضعف من مناعة أجسامهم، مثل مرضى القلب ومرضى الكلى ومرضى السرطان ومرضى الدم والأمراض الوراثية، والأطفال المصابين بأمراض صدرية.

نصائح مهمّة لاتباعها خلال فترة انتشار كورونا

- التركيز على الاستقرار النفسي للطفل، خاصة مع حظر التجول والبقاء المستمر في المنزل.
- التحفيز والترفيه للالتزام بتعليمات النظافة العامة والنظافة الشخصية.
- العمل على تقوية العلاقات الأسرية، من خلال الفعاليات المنزلية.
- تهوئة المنزل وتنظيفه باستمرار.

وتجدر الإشارة إلى أنّ الأطفال ليسوا الأكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا، وأنّ الأعراض لديهم، في حال الإصابة، تكون أقل حدّة مقارنة بالبالغين، أو قد لا تظهر الأعراض مطلقاً.