العنب من أشهى أنواع الفواكه للحامل في الصيف وأكثرها فائدة، من فوئد العنب..أنه غني بالسكريات وبعض الفيتامينات مثل "أ و ب و سي"، والمعادن والحديد والكالسيوم والماغنسيوم التي يحتاجها الجسم، وهذا ما يجعله من أنواع الفواكه الهامة لجسم الإنسان، وتؤكد الدكتورة نهى ياسين أخصائية التغذية العلاجية، إن العنب من الفواكه الهامة وخاصة السيدات أثناء فترة الحمل، نظراً لما يحتويه العنب من عناصر غذائية هامة...لمزيد من التفاصيل تابعي هذا التقرير
فوائد تناول العنب للمرأة الحامل
- يقلل تورم اليدين والقدمين أثناء أشهر الحمل
- يضبط مستوى ضغط الدم، ويساعد على التخلص من الحموضة
- احتواء العنب على الألياف يقلل من إصابة الحامل بالإمساك
- يقوي مناعة الحامل ويحميها من العدوى
- مفيد للحامل التي تعاني من الأنيميا
- ينمي الجهاز العصبي ويقوي عظام الجنين، ويمنع إصابة الجنين بالتشوهات
- لا تتردي في تناول العنب، فهو علاج جيد للحموضة
- عكس الشائع عنه، فتناوله يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم
- العنب يحمي الحامل من الكثير من الأمراض
-
العنب للحامل أشبه بملين طبيعي
- يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الألياف، ويساهم ذلك في تقليل فرص الإصابة بالإمساك عند الحمل، مما يحسن ذلك من تحسين حركة الأمعاء
العنب يقوي جسم الحامل
- يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز من قدرة الجسم على مكافحة العدوى والفيروسات
العنب يمد الجسم بالطاقة
- يتمتع بغناه بالسكريات الصحية التي يحتاج الجسم للحصول عليها وتقليل الشعور بالتعب والإرهاق
العنب يقوم بضبط ضغط الدم
- يحمي الحامل من ارتفاع ضغط الدم نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد في تنشيط الدورة الدموية
- وتنظيم ضربات القلب والحفاظ على توازن السوائل والأملاح بالجسم
العنب يخفض الكولسترول بالدم
- يوجد بالعنب مادة تعمل على خفض مستويات الكولسترول الضار بالدم مما يقلل من فرص إصابتها بأمراض القلب
- يحتوي العنب على مستويات عالية من حمض الفوليك، وهو من العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل
- لحماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية وتقليل فرص التعرض للإجهاض والولادة المبكرة
فوائد العنب للجنين
- احتواء العنب على الكالسيوم المفيد لعظام الجنين، وحمض الفوليك الذي يساعد على تكوين جهازه العصبي وبناء الخلايا، وتقليل خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي
- كما يحوي العنب الحديد الذي يحمي الحامل والجنين من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا
- كما يقوي العنب من الجهاز المناعي بجسم الجنين..نظراً لاحتواء العنب على المواد المضادة للأكسدة
- من هنا كانت أهمية العنب كبيرة للحامل والجنين معاً؛ حيث يحميهم من الإصابة بالعديد من الأمراض التي تقلل من خطرالاصابة بالعدوى
فوائد عصير العنب للحامل
- يحتوي نصف كوب من عصير العنب على 50% من الكمية الموصى بتناولها يومياً من فيتامين ج؛ الذي يُساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض ويُعزز أداء جهاز المناعة
- يحتوي عصير العنب على البوتاسيوم والكولين وفيتامين"أ" و"ك" ، بما في ذلك فوائد الثمرة الطازجة..التي تعطي الجسم جميع الفوائد الصحية للعنب - الألياف- والتي لا تتوافر في العصير
- ولكن يُنصح بعدم الإفراط في استهلاكه؛ وذلك لاحتوائه على كمّياتٍ عالية من السكر
أضرار العنب للحامل والجنين
- يُفضّل تجنب استخدام العنب بكميات أعلى من الموجودة بشكل طبيعيٍّ في الطعام، وذلك لعدم توفّر معلومات كافية ومؤكدة حول درجة أمان استخدامه أثناء الحمل
- من المعروف - طبياً- أن العنب يحتوي على خمسة أنواعٍ أساسية من مُسبِّبات الحساسية ؛ ما يسبب التورم، الطفح الجلدي،وأعراض أخرى أكثر حدة من ذلك
- يُعدّ العنب مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، ولذلك فإنّ استهلاك كميات كبيرة منه يُمكن أن يؤذي الأشخاص الذين يُعانون من قصور في وظائف الكلى
- تناول العنب من الممكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالنزيف لدى الأشخاص الذين يُعانون من الاضطرابات النزفية؛ وذلك لأنّه يُبَطِّئ من عملية تخثّر الدم
- كما يمنع تناول العنب للحامل في الشهر التاسع مع بعض الأدوية الخاصة بتخثر الدم أو المسكنات خوفاً من تفاعلها مع العنب
- في بعض الأحيان يؤدي تناول العنب إلى حدوث تسمم للحامل؛ نظراً لاحتوائه على مادة سامة تسبب خللاً في هرمون الحمل
- يحتوي العنب على نسبة عالية من السكر مما يتسبب في إصابة الحامل بسكري الحمل عند الإفراط في تناوله
- كما أن الإكثار من تناول العنب حبات أو عصيراً يتسبب في حدوث الجفاف للحامل، وذلك بسبب الإسهال الذي يحدث لكثرة تناول العنب، وربما الإمساك بسبب قشوره
ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
