وسادة، أو كيس التدفئة هي أبسط حل للعديد من آلام الجسم. ولكن هل هي آمنة للاستخدام أثناء الحمل؟ هل يمكن تهدئة آلام الظهر أو التشنجات العضلية في بطنك بأمان باستخدام وسادة تدفئة، أو أنها خطرة على طفلك الذي لم يولد بعد، استشاريو "سيدتي وطفلك" يشرحون لك هذه النقطة.
طرحنا السؤال حول وسادة التدفئة، عندما تم تأكيد نصيحة النساء الحوامل بعدم التعرض لفترات طويلة لأحواض الاستحمام الساخنة والساونا. وذلك لأن زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية يمكن أن تزيد من خطر الإجهاض وعيوب خلقية معينة.
كيف تعمل وسادة التدفئة؟
وسادات التدفئة تفتح الأوعية الدموية، وتزيد من تدفق الدم. هذا يفتح طريقاً للمزيد من الأكسجين والتغذية، ما يقلل ويخفف من آلام العضلات وآلام المفاصل ووجع الأوتار والأربطة. كما أن الدفء الناتج عن وسادة التسخين يزيد من نطاق الحركة مع تقليل تشنج العضلات.
تعرفي إلى المزيد: هل يمكن أن يسبب الكركم مشاكل في الحمل؟
الحمل والأوجاع
تعاني كل الحوامل من الوخزات والأوجاع حيث تعاني كل امرأة تقريباً من درجة معينة من آلام الظهر أثناء الحمل. يحدث هذا بسبب ارتفاع مستويات الهرمون وتحول مركز الثقل وزيادة الوزن وضعف العضلات.
ما مدى أمان وسادة التدفئة أثناء الحمل؟
تعتبر الوسادة الحرارية خياراً جيداً للآلام المؤقتة في ظهرك أو حوضك عندما تكونين حاملاً. ولن يؤدي استخدام وسادات التدفئة على أجزاء الجسم المكشوفة إلى رفع درجة حرارة الجسم الأساسية، على عكس حوض الاستحمام الساخن والساونا.
يمكنك استخدام كيس ماء تقليدي أو كيس ماء كهربائي أو عبوة تسخين يمكن تسخينها في الميكروويف. اتبعي هذه الإرشادات أثناء استخدام ضمادات التدفئة أثناء الحمل:
- لا تضعي الضمادة الساخنة على بشرتك مباشرة، لفيها بقطعة قماش قطنية أو استخدميها على ملابسك.
- لا تستخدمي وسادة التدفئة لأكثر من 20 دقيقة.
- إذا كانت وسادة التدفئة الخاصة بك تحتوي على إعدادات درجة الحرارة، فاستخدمي أدنى الإعدادات.
- لا تنامي مع وسادة التدفئة الخاصة بك.
كمادة تدفئة على بطن الحامل
لا يمثل استخدام وسادة التدفئة على المفاصل والوركين والظهر مشكلة أثناء الحمل؛ ولكن تجنبي استخدامها على بطنك. يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لألم البطن أثناء الحمل، وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون ألم البطن من أعراض القلق الأكثر خطورة.
يجب أن تتواصلي مع طبيبك إذا كنت تعانين من ألم شديد وتشعرين بعدم الراحة في بطنك إلى جانب أي من الأعراض التالية:
- نزيف
- قشعريرة وحمى
- إفرازات
- آلام في الرأس
- الغثيان أو القيء
- ألم أثناء التبول
