لماذا تحتاج الأم الجديدة إلى زيارة اختصاصي العلاج الطبيعي بعد الحمل؟

يؤدي الحمل إلى تغيرات عديدة في جسم الأم بما في ذلك التغيرات الجسدية والعقلية والهرمونية. بينما تبدأ هذه التغييرات بالاختفاء من تلقاء نفسها بعد الولادة، فإنها تتطور في بعض الحالات وتسبب إزعاجاً كبيراً. مثل الحرمان من النوم، والتعب، والرضاعة الطبيعية، وعادات نمط الحياة، والتغييرات الروتينية المعطلة كلها عوامل يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الأم. عن هذه المشاكل يحدثك خبراء "سيدتي وطفلك". من المشاكل الشائعة التي تواجهها معظم الأمهات بعد الولادة آلام العضلات. عادة ما تكون الأوجاع والألم في أجزاء الجسم المختلفة نتيجة لانقباضات الرحم أثناء الولادة، والشقوق، والرضاعة الطبيعية، والتغيرات الهرمونية. لتخفيف هذه الآلام الحادة المرتبطة بالحمل، تحتاج الأم إلى علاج طبيعي. فيما يلي 5 تدخلات علاجية يتم إجراؤها بعد الحمل والتي يجب على كل أم جديدة وضعها في الاعتبار.

عضلات قاع الحوض

هي المسؤولة عن توفير الدعم للرحم أثناء الحمل. ومع ذلك، أثناء الولادة الطبيعية، تتمدد هذه العضلات إلى أقصى حد لها أي 4 أضعاف حجمها الطبيعي. في هذه العملية في بعض الأحيان قد يتسبب هذا التمدد بالتمزق، وبسبب كل هذه التغييرات الشديدة، تتطلب العضلات إعادة تأهيل. يقوم اختصاصي العلاج الطبيعي بفحص وتقييم حالة عضلات منطقة الحوض، وبناءً عليه يقدم العلاج.

عضلات البطن

يتسبب الحمل في تباعد عضلات البطن الرئيسية عن بعضهما البعض.. يمكن أن يساعد التمرين المنتظم وفقاً لتعليمات اختصاصي العلاج الطبيعي على زيادة سماكة العضلات وتقويتها ومساعدتها على العودة من جديد لما كانت عليه.
تعرّفي إلى المزيد: خرافات عن فيتامينات تساعد على الحمل بولد

منطقة حزام الحوض والظهر

بعد وقت قصير من الولادة، تعاني الأم من ألم في حزام الحوض والظهر. سبب هذه الآلام هو الانحناء المستمر للرأس وتقريب الكتفين أثناء حمل أو إرضاع المولود. يمكن أن تساعد التدريبات المناسبة وتدخلات العلاج الطبيعي الأم على التخلص من هذا الألم.

ضعف المثانة والأمعاء

إن الانقباض والتمدد عبر عضلات الحوض هو الذي يسبب التبول أو الإخراج. نظراً لأن هذه العضلات مسؤولة أيضاً عن حمل الرحم، فإن تمزقها أو تشوهها يمكن أن يسبب ألماً شديداً وخللاً وظيفياً. يمكن بسهولة تصحيح هذا الخلل الوظيفي بمساعدة العلاج الطبيعي.

روتين تمارين ما بعد الولادة

من الضروري إعادة الجسم إلى حالته الطبيعية عند الحامل بعد الولادة، لذلك يتعين على الأمهات الجدد التخطيط لممارسة التمارين الروتينية والتأمل. يمكن أن تساعدك برامج العلاج الطبيعي في الوصول إلى هدفك بنجاح من خلال توفير القوة البدنية للجسم.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
تعرّفي إلى المزيد: وزن الجنين في الشهر الثامن من الحمل