يمكن للجميع تجربة مشاعر مثل الغضب أو الحزن أو الفرح. عادة نشعر بأننا نتحكم في عواطفنا، وأننا قادرون على إدارتها على أساس يومي، في حين تأتي أوقات لا نستطيع فيها التحكم بهذه العواطف.
ويشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالعواطف السلبية بشكل أكثر كثافة، ويستمر لفترة أطول من معظم الناس؛ حيث يجد صعوبة في التحكم في عواطفه، وقد يشعر بأن حياته تقتصر على المعاناة المستمرة. وبالتالي فإنَّ الشخص المصاب يواجه صعوبة في الوفاء بالتزاماته المهنية والأسرية والاجتماعية.
اكتشفي أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء والنفسية في الموضوع الآتي بحسب موقع "كيبك" الكندي:
أشكال الاكتئاب المختلفة
يتجلى الاكتئاب في أشكال مختلفة، وهي كالآتي:
- الاكتئاب الشديد: ظهور أعراض الاكتئاب لمدة أسبوعين على الأقل، والتي تؤثر بشكل كبير على الأداء العام للشخص.
- الاضطرابات ثنائية القطب.
- الاكتئاب الموسمي: وجود أعراض الاكتئاب التي تعود دائماً في الوقت نفسه من كل عام. بالنسبة للعديد من الأشخاص، تظهر هذه الأعراض عادةً مع بداية فصل الشتاء.
- اكتئاب ما بعد الولادة: تظهر أعراض الاكتئاب لدى المرأة، عادة خلال 6 أشهر من الولادة.
أعراض الاكتئاب
تابعي المزيد: فوائد الكزبرة الناشفة لا تخطر على بال
يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من عدة أعراض جسدية ونفسية. تظهر هذه الأعراض في معظم الأوقات لمدة أسبوعين على الأقل.
أعراض الاكتئاب الجسدية
فيما يلي الأعراض الجسدية الأكثر شيوعاً للاكتئاب:
- التعب.
- نقص الطاقة.
- القلق الشديد.
- مشاكل في النوم: ينام الشخص كثيراً أو لا ينام بما يكفي.
- انخفاض أو زيادة الشهية، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادته.
- انخفاض أو فقدان الاهتمام بالعلاقة الزوجية.
- الإحساس بنوع من عدم الراحة مثل الصداع وآلام الظهر أو آلام في المعدة.
أعراض الاكتئاب النفسية
الأعراض النفسية الأكثر شيوعاً لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب، هي:
- الحزن العظيم. على سبيل المثال، الشخص يبكي كثيراً.
- خسارة كبيرة في الاهتمام بالأنشطة المهنية والاجتماعية والأسرية.
- الشعور بالذنب أو الفشل.
- انخفاض احترام الذات.
- صعوبة التركيز على المهمة.
- صعوبة اتخاذ القرارات.
- أفكار انتحارية.
تابعي المزيد: فوائد حب الرشاد للنساء "خارقة"
