علامات الحمل التي تظهر على المرأة كثيرة ومتعددة؛ كانقطاع الدورة، القيء والغثيان المتكرر، وكذلك نشاهد بعض أعراض الحمل تظهر على الثدي؛ فيتأثر الشكل ويتغير اللون ويكبر الحجم .. وكثيراً ما يصاحب هذا التغيير إحساس بالألم، من هنا كان على الحامل القيام ببعض الاحتياطات المرتبطة بالثدي من حيث الاهتمام والنظافة والمعالجة وترطيب الثدي تمهيداً واستعداداً لمرحلة الرضاعة الطبيعية بعد الولادة. اللقاء والدكتور محمد عبد الحليم أستاذ أمراض النساء والولادة للشرح والتوضيح.
أعراض الحمل على الثدي
- يتغير لون الحلمتين والهالتين المحيطتين بهما؛ إذ يميل لونهما للبني الغامق، وقد يزداد حجمهما أيضاً، كما تظهر بعض النقاط البارزة في الهالتين المحيطتين بالحلمتين، والتي تفرز مادة دهنية لترطيب الحلمات.
- يبدأ حجم الثديين في الزيادة بمجرد حدوث الحمل تقريباً، وأحياناً يستمران في الزيادة طوال فترة الحمل، ولهذا عليك شراء حمالات صدر جديدة بمقاس أكبر من مقاسك، وقد تضطرين لشراء مقاس آخر أكبر بعد أسبوعين.
- قد تظهر أعراض الإكزيما الجلدية والحكة على الحلمات خلال الحمل، فتشعرين بالحكة في حلمتيك، وتلاحظين جفافهما وتشققهما، وقد يستمر معكِ هذا العرض خلال الرضاعة الطبيعية، وهنا يمكنكِ دهنهما بزيت جوز الهند أو اللجوء للطبيب.
- زيادة وزن الثديين خلال فترة الحمل، وهناك ما يقرب من كيلو جرام إلى كيلو جرامين خلال فترة الحمل.. ترجع إلى زيادة وزن الثديين، نتيجة لبداية إنتاج الحليب فيهما، ويصبح الثديان أكثر حساسية خاصة عند منطقة الحلمتين، نتيجة لارتفاع معدلات هرموني الإستروجين والبروجسترون، وهو ما قد يسبب إحساساً بالألم.
- يشيع نزول حليب السرسوب في الثلث الأخير من الحمل، وربما ينزل بداية من الأسبوع السادس عشر، إضافة إلى ظهور الأوردة بوضوح في الثديين خلال الحمل، نتيجة طبيعية لزيادة تدفق الدم في جسمك، وسيقل بعد الولادة، وينتهي تماماً مع انتهاء فترة الرضاعة الطبيعية.
كيفية المحافظة على الثدي
- ارتدي حمالة صدر توفر دعماً قوياً
- اشتري حمالة صدر تناسبك دون ضغط أو ربط أو فرك.
- قد تحتاجين إلى شراء حمالة صدر أكبر في الشهر الثالث أو الرابع من الحمل تقريباً.
- حافظي على ترطيب الحلمتين بكريم خاص استعداداً لمرحلة الرضاعة وتجنب حدوث التشققات.
- يمكن أن يساعد تدليك الثديين في سد القنوات وعلامات التمدد والحلمات المتشققة.
هيئي صدرك للرضاعة الطبيعية
- خذي بعض المرطب أو زيت الزيتون، وافركي حول الحلمات بحركة دائرية باستخدام أطراف أصابعك.
- اسحبي الحلمات إلى الخارج برفق، استمري على هذا لمدة خمس دقائق تقريباً.
- التدليك للثدي يعمل على زيادة المعروض من اللبن بعد الولادة وتحسين الرضاعة الطبيعية.
- تنعيم الثديين، تنعيم الغدد الثديية، وزيادة تدفق الحليب.
- تحفيز الحلمات والهالة لسهولة المص.
تعرّفي إلى المزيد: متاعب ومسؤوليات الحامل في الشهر الثامن
تدابير لوقاية الثدي
- لا تضغطي بشدة على الثديين.
- استخدمي فقط أطراف أصابعك للتدليك.
- توقفي عن التدليك إذا شعرت بأي ألم.
- لا تدلكي الحلمات بشكل مفرط عندما تكونين في المراحل النهائية من الحمل.
- اتبعي نظام التمرينات ونظاماً غذائياً صحياً.. يمكن أن تساعد تمارين الذراع في توفير القوة لعضلات الثدي، وقد تقلل من آلام الثدي.
- ولكن لا تبالغي في ممارسة الأنشطة البدنية، واستشيري طبيبك قبل ممارسة أي روتين رياضي.
تهيئة الصدر للرضاعة
يمكنك استخدام قطعة قماش قطنية أو وسادة تمريض؛ لامتصاص كمية صغيرة من اللبأ، وهو حليب الثدي الأول.
لا تستخدمي الصابون أو مواد التنظيف التي تحتوي على الكحول، فقد تسبب الجفاف والوجع.
اغسلي صدرك بماء نظيف ودافئ كل يوم.
افحصي ثدييك بانتظام بحثاً عن أي تغييرات، وإذا لاحظت أي تغييرات، فأخبري طبيبك عنها.
لا تبقي ثدييك رطبين؛ حتى لا تتشقق الحلمات.
تجنبي فرك ثدييك بقطعة قماش أو مناشف خشنة، فقط جففيها بعد الاستحمام.
الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن.
الإقلاع عن التدخين والحد من كثرة تناول الكافيين.
قد لا تكون تغيرات الثدي عميقة أو متشابهة في جميع النساء، قد يجدها البعض في النمو أو التسرب أو الترهل.
بينما يلاحظ البعض تغييرات طفيفة، من الجيد رعاية ثدييك والتحقق مع طبيبك في حالة حدوث أي تغييرات غير عادية.
تعرّفي إلى المزيد: حقنة الرئة للحامل.. بين الفوائد والأضرار
ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
