يعد الزعفران من الأعشاب التي تحمل العديد من الفوائد الصحية للحامل إلا أنه يمكن أن يكون الزعفران ضاراً عند تناوله بكميات زائدة، حيث قد يؤدي إلى زيادة حرارة الجسم، وزيادة خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض. لذلك، يجب تناوله دون إفراط للتمتع بفوائده الصحية. إليك كيف يمكن أن يساعدك تناول الزعفران أثناء الحمل:
فوائد الزعفران للحامل
1. تحسين الحالة المزاجية والاسترخاء
وفقاً لموقع "thenewageparents" ينتج الزعفران مادة السيروتونين التي تعمل على تحسن المزاج، وعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، وذلك بفضل خصائصه المضادة للاكتئاب.
على الجانب الآخر يعد الزعفران غنياً بمعدن البوتاسيوم، الذي يمتلك خصائص مهدئة تعمل كعلاج للأرق وتحسين المزاج، وتساعدك في الوقت نفسه على علاج اضطرابات النوم، ومنح الحامل الاسترخاء.
تعرّفي إلى المزيد: 5 علامات شائعة للحمل الصحي
2. منع تساقط الشعر
تؤدي التقلبات الهرمونية أثناء الحمل إلى تساقط الشعر عند كثير من النساء الحوامل. فإن صنع قناع للشعر من مزيج الزعفران والحليب والعرقسوس يمنع تساقط الشعر، ويحفز نمو الشعر أيضاً أثناء الحمل.
3. التخفيف من التقلصات
تشكو العديد من النساء من تقلصات عضلية في الساقين والبطن وآلام المفاصل في الثلث الثالث من الحمل. يمكن أن يساعد الزعفران، بسبب خصائصه المضادة للألم، في تخفيف انقباضات العضلات وإرخاء المفاصل، وتقليل آلام العضلات أثناء الحمل.
4. تعزيز صحة القلب
تتناول المرأة الحامل أثناء الحمل الكثير من السعرات الحرارية، مما قد يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم، ويؤثر على صحة القلب. يساعد الزعفران في خفض مستويات الكوليسترول، حيث تمنع المركبات الموجودة في الزعفران انسداد الشرايين، وتزيد من مستوى الأكسجين في الجسم.
5. تقوية جهاز المناعة
تعد المرأة الحامل أكثر عرضة للحساسية والالتهابات بسبب ضعف الجهاز المناعي لديها خلال فترة حملها؛ لذا يكثر تعرضها لنزلات البرد والحمى، يساعدك الزعفران في محاربة الحساسية الموسمية واحتقان الصدر ومشاكل التنفس؛ لأن الزعفران من التوابل المعروفة بتأثيراتها المفيدة لمشاكل الجهاز التنفسي، فهو يساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد مثل انسداد الأنف وتهدئة نوبات السعال.
6. خفض ضغط الدم
يعد ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة تواجهها العديد من الأمهات الحوامل، ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات إذا ترك دون علاج، يحتوي الزعفران على مركبات الكروسين والسفرنال التي تحارب ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، يجب تناول الزعفران بكميات محدودة؛ لأن الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى انخفاض خطير في ضغط الدم لديك.
تعرفي إلى المزيد: متى تصبح الرضاعة الطبيعية غير ضرورية في الليل؟
7. تحسين عملية الهضم
تشكو العديد من الحوامل من سوء الهضم وأعراضه المزعجة مثل الإمساك والانتفاخ والحموضة المعوية، ويساعد تناول الزعفران بانتظام في التخفيف من هذه الأعراض، وتقليل الحموضة وتحسين تدفق الدم وزيادة التمثيل الغذائي بشكل عام.
يمكن تناول الشاي منقوعاً بالزعفران لتهدئة الجهاز الهضمي، والتخفيف من غثيان الصباح عند تناوله بكميات محدودة.
الآثار الجانبية لتناول الزعفران أثناء الحمل
قد تصاب بعض النساء الحوامل بالنزيف والغثيان والقيء والإسهال، ويجب على المرأة الحامل الالتزام بالجرعة الموصَى بها لتجنب أي مضاعفات ومشاكل صحية.
تعرّفي إلى المزيد: 6 مفاجآت تؤثر على الجمال تحدث مع الحمل
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص
