حكة الجسم عند النوم، أو الحكة الليلية، هي مصدر قلق شائع لدى الكثيرين، حيث تمنع النوم وخصوصاً إذا كانت شديدة، أو توقظ فجأة من النوم العميق. لا يوجد سبب واحد لهذه المشكلة المزعجة، إلا أن محفزات الحكة الليلية يمكن أن تتراوح من إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي للجسم، أو الأمراض الجلدية، إلى نمط الحياة، أو العوامل البيئية، أو مرض معين.
أسباب حكة الجسم أثناء النوم
فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعاً لحكة الجسم أثناء النوم:
1- إيقاع الساعة البيولوجية
يمكن أن يسبب إيقاع الساعة البيولوجية تغييرات في الجلد في الليل، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى حكة، مع عدم وجود طفح جلدي مرئي.
وتشمل هذه التغييرات درجة حرارة الجسم والرطوبة أو رطوبة الجلد وتقلبات الهرمونات.
- درجة حرارة الجسم:
في الليل، تنخفض درجة حرارة الجسم بفضل منطقة ما تحت المهاد، وهي غدة أساسية في الدماغ مسؤولة عن تنظيم درجة حرارة الجسم. وتشير إلى أن الجسم يمر بمرحلة تبريد طبيعية في مرحلة نوم حركة العين غير السريعة، أو مباشرة عندما البدء في النوم، وهو ما يمكن أن يزيد من الأحاسيس التي تسبب الحكة الليلية.
- جفاف الجلد:
من الطبيعي أن تفقد البشرة بعض الرطوبة طوال الليل. ولكن عندما تتعرض صحة الطبقة الخارجية من الجلد للخطر بسبب الأمراض الجلدية مثل الجفاف أو التهاب الجلد التأتبي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الحكة.
- تذبذب الهرمونات:
تكونين أقل عرضة لمحاربة الأحاسيس المثيرة للحكة في الليل. فالهرمونات المحايدة للالتهاب، وهي الكورتيزول، تتبع إيقاع الساعة البيولوجية. نظراً لأن تركيزها يكون أقل خلال المساء وفي منتصف الليل، فيكون لديك مساعدة أقل لتقليل الآثار الالتهابية، مما يزيد من احتمال حدوث حكة ليلية.
2- العمر
يمكن أن تسهم بعض العوامل الطبيعية للتقدم في السن في الحكة الليلية.
3- الجلد الجاف
جفاف الجلد، وانخفاض في وظيفة المناعة، والتنكس العصبي يمكن أن تزيد من تهيج الجلد الحكة.
تابعي المزيد: أعراض وأسباب التهاب القولون التقرحي والعلاجات المتاحة
4- بق الفراش
هي مخلوقات ليلية (قمل، ديدان دبوسية، حشرات ناموسية) تتغذى فقط على الدم. من خلال لدغة ملحوظة على الجلد، يمكن أن تسبب حكة ليلية.
5- الجرب
الجرب يؤدي إلى حكة جلدية، فتسبب عدم الراحة في الليل.
6- رد فعل تحسسي تجاه الأدوية الجديدة
يتفاعل الجميع بشكل مختلف مع الأدوية الجديدة. في بعض الأحيان، بدلاً من رؤية الدواء على أنه مفيد، يراه الجسم كغازٍ ويشن دفاعاً مناعياً ضدّه، مما يسبب بثوراً أو طفحاً جلدياً.
7- كثرة الكريات الحمراء
الحكة هي أحد الأعراض الشائعة لكثرة الكريات الحمراء Polycythemia Vera ، وهي حالة يسببها نخاع العظم الذي ينتج الكثير من خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية.
وبحسب الدراسات، فإنَّ أكثر من 40% من مرضى هذه الحالة يعانون من الحكة، خاصة بعد الاستحمام.
8- الأمراض الجلدية الالتهابية
يمكن أن تشير الحكة أيضاً إلى بعض الاضطرابات الجلدية الشائعة. فالخدش المفرط، بغض النظر عن السبب، يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التهيج، أو الحزاز البسيط المزمن.
9- التهاب الجلد التأتبي
هو حالة جلدية مزمنة. التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) هو حالة يحدث فيها احمرار للجلد مع الشعور بالحكة.
10- مرضى الزهايمر
وجد أن المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر يواجهون صعوبة أكبر في النوم والاستيقاظ المبكر بسبب الحكة التي تؤدي إلى التعب والنعاس والأرق.
11 - الصدفية
هي اضطراب جلدي مزمن التهابي ذاتي يمكن أن يسبب بقعاً قشرية في الجلد، بما في ذلك فروة الرأس، يؤدي إلى الحكة.
12- الحزاز
هو مرض غالباً ما يؤثر على داخل الفم إلى جانب العديد من أجزاء الجسم الأخرى، بما في ذلك الأظافر وفروة الرأس. كما أنه يؤثر على الجلد، حيث يظهر على شكل طفح جلدي يؤدي إلى الحكة.
أسباب الحكة الأخرى
- أمراض الكبد؛
- أمراض الكلى المزمنة؛
- العصبية؛
- الحالة النفسية (الأفكار الوهمية، الاكتئاب، الفصام، الإجهاد)؛
- متلازمة تململ الساقين؛
- يوريميا (ارتفاع مستوى اليوريا في الدم)؛
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؛
- مشاكل الغدة الدرقية؛
- الحمل.
• المصدر:
- verywellhealth.com
- healthline.com
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
تابعي المزيد: فوائد حمض الفوليك للمرأة لا يجب تجاهلها أبداً
