بالإضافة لإصابة الحامل بأعراض الحمل المزعجة والمتعبة والمعاناة من القيء والغثيان والشعور بالتعب وكذلك ظهور أعراض أخرى مع تقدم شهور الحمل، فقد تصاب الحامل بالرشح نتيجة لتعرضها للعدوى، ولذلك فهي تعاني من أعراض الرشح التي قد تتضاعف وتزيد مدتها، لأن الحامل بطبيعة الحال لا تقدم على تناول أي أدوية خوفاً على جنينها، ولذلك فقد التقت " سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باستشارية النساء والولادة عزة رشدان حيث أشارت لطرق التعامل مع عدوى الرشح وعلاجات منزلية لتخفيف أعراضه خلال فترة الحمل كالآتي:
أسباب إصابة الحامل بالرشح
- تصاب الحامل بالرشح بسبب نقص المناعة لديها وخاصة مع تقدم شهور الحمل.
- والتغيرات الهرمونية التي تصيب الحامل تزيد من فرصة إصابتها بالرشح واحتقان الأنف والزكام.
- الإصابة بالعدوى ومخالطة المصابين وعدم توخي الحذر عند مخالطة المصابين، فهناك حوالي مائة نوع من فيروسات الرشح والأنفلونزا التي تنتقل عن طريق المخالطة ولمس الأسطح الملوثة بالمخاط والبصاق.
- التعرض لتيارات الهواء وتغير درجة الحرارة، بحيث تنتقل من مكان ساخن إلى مكان بارد، مما يضعف الجهاز المناعي ويعرضها لسرعة العدوى.
- تعرض الحامل للتدخين السلبي من المحيطين، مما يزيد من تعرضها لتهيج الجهاز التنفسي العلوي.
تعرفي إلى المزيد: طرق طبيعية لعلاج احتقان الأنف عند الحامل
أعراض إصابة الحامل بالرشح
- تبدأ أعراض الزكام بعد يوم إلى ثلاثة أيام من انتقال العدوى ويكون العَرض الأول عادةً عبارة عن حكة في الأنف أو ألم في الحلق أو انزعاجٍ في الأنف عامة.
- وتصاب الحامل بعدها بعدة أعراض ومنها العطس المستمر.
- وتصاب بالصداع وألم الرأس.
- وكذلك تعاني من احتقان الأنف والحلق.
- وفي بعض الحالات تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة.
- الشعور بالتعب والإرهاق وفقدان الطاقة وألم العضلات.
نصائح للوقاية من الرشح خلال الحمل
- الحصول على قسط وافر من النوم الليلي المنتظم الصحي.
- ويمكن أن تحرص الحامل على أن تنام بطريقة نوم معينة بحيث ترفع رأسها على وسادتين؛ ما يقلل من الاحتقان وعدم نزول المخاط المزعج.
- الحرص على تناول أطعمة غنية بفيتامين سي وكذلك الحصول على جرعة يومية من الزنك الذي يعزز مناعة الجسم.
- الحرص على تناول الفواكه الطازجة والسلطة الخضراء بشكل يومي للحصول على الفتيامينات اللازمة لرفع المناعة.
- وتفيد ممارسة الرياضة الخفيفة في تحسين الدورة الدموية عامة لدى الحامل.
- ويمكن استخدام بخاخ الملح أو رذاذ البحر كعلاج موضعي آمن.
- وتُنصح الحامل عموماً بالإكثار من شرب السوائل، وبخاصة الدافئة منها.
علاجات منزلية لرشح الحامل
- يساعد العسل على حل مشاكل الجهاز التنفسي العلوي لدى الحامل، مثل التهاب الحلق والرشح ويمكن أن تقوم الحامل بتناوله مخففاً مع الماء وقطرات الليمون فتحصل على تعقيم وتطهير للمكان بالكامل ودون اللجوء للأدوية.
- تناول الليمون والبرتقال كعصير بسبب محتواهما العالي من الفيتامينات.
- ويعد الليمون من العلاجات المناسبة للرشح عند تحليته بالعسل، ولكن يجب عدم شربه على معدة فارغة.
- ويمكن الحصول على مغلي زهرة البابونج الملطفة للمجاري التنفسية.
- كما يمكن استخدام بخار مغلي زهرة البابونج، فهو علاج مفيد وفعال للرشح والزكام، ويساعد على التخلُّص من مشكلة انسداد واحتقان الأنف.
- ويفيد شرب عصير الرمان في تقوية المناعة ويمكن تحليته بالقليل من العسل.
- ويفيد مغلي أوراق الزعتر في التخلص من ألم الحلق وتهيجه.
- ويفيد استنشاق البخار المتصاعد من مغلي أوراق النعنع وأعواد القرنفل في تقليل الاحتقان وفتح المجاري التنفسية وترطيبها.
- ويمكن تقطير زيت حبة البركة في الأنف لفتح الأنف المحتقن والمساعدة على التنفس.
- ويمكن تناول شوربة الدجاج الساخنة وهي أفضل علاج لأعراض نزلات البرد، مثل: الزكام والرشح وغيرهما.
تعرفي إلى المزيد: أسباب شحوب جلد المرأة الحامل
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارةَ طبيب متخصص.
