شعور الحامل بالحموضة في المعدة عرض طبيعي يحدث أثناء الحمل، إلا أنه قد يزيد مع التقدم في الحمل، خصوصاً في الثلث الأخير أو منذ بداية الشهر السابع، حيث يزداد حجم الرحم ويسبب الضغط على المعدة، وبالتالي يزيد ارتداد الأحماض من المعدة.. فتظهر الحموضة أثناء الحمل، والتي تتمثل بالشعور بحرقة في الصدر والحلق .
في هذا التقرير سنتعرف على أسباب وطرق علاج الحموضة للحامل في الشهر السابع.. وطرق الوقاية منها كذلك، اللقاء واستشاري النسا والولادة الدكتور أحمد عبد القادر الشال للشرح والتفسير.
أسباب الحموضة
- الاستمرار في ارتفاع هرمون البروجي سترون خلال فترة الحمل، والذي يؤثر على عمل الصمام العلوي للمعدة، ما يتسبب في ارتخائه، فيسهل صعود السائل الحمضي الموجود بالمعدة إلى المريء.
- كما أنه يعمل على التقليل من حركة المعدة، وإبطاء عملية الهضم لصعود كمية كبيرة من السائل الحمضي من المعدة إلى المريء، وبالتالي تشعر المرأة بحموضة وحرقة بأعلى الصدر.
- مع التقدم في شهور الحمل، يزداد حجم الجنين، وبالتالي يزداد حجم الرحم ويتمدد بشكل أكبر، فيضغط على المعدة ويقلص حجمها، ويدفع السائل الحمضي لأعلى ليصل إلى المريء، فتشعر الأم بالحموضة والحرقان.
- النظام الغذائي الذي تتبعه الأم يؤثر على الحموضة أيضاً، لذا يجب تناول وجبات صغيرة في أوقات مختلفة، وتجنب الأكل قبل النوم مباشرة، والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية.
- وقد تكون الحموضة بسبب أن الحامل تعاني من بعض المشكلات الصحية كقرحة المعدة أو ارتجاع المريء.
مشاكل الحمل وطرق التغلب عليها
طرق للتخفيف من الحموضة
- تناول الطعام ببطء.
- تجنب تناول الطعام قبل 3 ساعات من الخلود إلى النوم.
- مقاومة الشعور بالقيء بعد تناول الوجبات.
- رفع الرأس عند النوم.
- الإكثار من شرب الماء.
علاج الحموضة للحامل في الشهر السابع
- هناك بعض الأدوية المضادة للحموضة والتي تعد آمنة للأم أثناء فترة الحمل، إلا أنه يجب استشارة الطبيب حول الأنسب منها.
- تغيير أو تجنب بعض عادات الطعام مثل: الابتعاد عن تناول الأطعمة الحمضية..كالطماطم والحمضيات والشوكولاتة والكافيين والبصل والثوم.
- تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات عديدة لكنها صغيرة، بجانب الابتعاد عن الأطعمة المقلية أو الدهنية، فقد تساعد على إبطاء الهضم.
- الابتعاد عن أماكن التدخين؛ حيث يحتوي الدخان على بعض المواد الكيميائية، التي تساعد على إرخاء الصمام الذي يفصل المريء عن المعدة، ما يزيد من الحموضة.
- شرب اللبن؛ حيث يحتوي اللبن على البروبيوتيك، الذي قد يساعد على تخفيف الحموضة.. ويمكن إضافة ملعقة من العسل إلى كوب دافئ من الحليب.
- تناول الأناناس.. لأنه يحتوي على بعض الإنزيمات، التي قد تساعد على تحسين الهضم والتخفيف من ارتداد الأحماض كذلك.
- كما أن العلكة الخالية من السكر قد تساعد عند علكها لمدة 30 دقيقة بعد كل وجبة إلى التخلص من الحموضة.
عادات يومية ممنوعة خلال الحمل
تابع علاج الحموضة للحامل
- عدم الاستلقاء على الظهر مباشرة عقب تناول الطعام، بل عليك الانتظار لمدة ساعة تقريباً حتى لا تتفاقم المشكلة.
- عدم تناول الطعام مع شرب كميات كبيرة من الماء؛ لأن ذلك يعمل على امتلاء البطن مما يزيد من حجم المشكلة.
- تجنب الإكثار من الشاي والقهوة خاصة في الليل.
- يجب إبقاء الرأس على مستوى أعلى من الجسم بنحو 15 سنتيمتراً.
- عدم الجلوس بشكل مائل خلال تناول الطعام، بل يجب الجلوس بشكل مستقيم.
- عليكِ بالنوم على الجانب الأيسر.
- اجعلي الزبادي ضمن نظامك الغذائي، وذلك لأنه يخفف من الشعور بحرقة المعدة.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تخفف من حموضة المعدة مثل البروكلي والبقدونس والقرنبيط والفاصوليا الخضراء.
- الابتعاد عن تناول الفواكه التي تزيد من معدل الحموضة مثل الفراولة والبرتقال والكيوي، الموز.
علاج الحموضة بالمشروبات
- يحتوي عصير الجزر على بعض المواد الطبيعية القوية التي تخفف من حمض المعدة.
- يمتلك عصير الصبار خصائص مضادة للالتهابات والتي من شأنها التخفيف من حرقة المعدة.
- تناول عصير البنجر والبطيخ والكمثرى، ويمكن إعدادها في المنزل لكن بدون إضافة السكر.
- شاي الزنجبيل من أفضل المشروبات التي تعمل على تخفيف الحموضة وتهدئة المعدة، وذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- الحليب يمكن أن يساعد على تخفيف الحموضة، لكن يفضل تناول الحليب قليل أو خالي الدسم، والابتعاد عن الحليب كامل الدسم منعاً لتفاقم الوضع.
علاج الحموضة بالأعشاب
- عن طريق تناول 10 حبات من اللوز يومياً من الممكن أن يساعد في علاج هذه المشكلة.
- يمكن صنع عصير الخس عن طريق خلطه مع الماء باستخدام الخلاط الكهربائي، كما يمكن تناوله كما هو.
- كما يمكن غلي 50 جراماً من العرق سوس مع لتر من الماء، لمدة 15 دقيقة ثم تركه لمدة ساعتين، وتناول هذا المشروب ثلاث مرات يومياً لمدة شهر.
- يمكن استخدام زيت الزيتون في الطبخ بدلاً من الأنواع الأخرى حتى يخفف من مرقه، كما يمكن تناول ملعقة من هذا الزيت يومياً قبل تناول الوجبات.
- ويعد الشمر علاجاً فعالاً لالتهاب المعدة، حيث يمكن غلي ملعقة من الشمر مع كوبين من الماء لمدة 5 دقائق، ثم تناول هذا المشروب بعد الوجبات.
- يعد الينسون من أفضل علاجات المعدة سواء للتخلص من حرقة أو حرقان المعدة، ويمكن إعداده بنفس طريقة إعداد الشمر.
متى يجب الاتصال بالطبيب؟
- حالة عدم استجابة الجسم لطرق العلاج المنزلية أو الأدوية.
- عدم القدرة على النوم بسبب الحموضة.
- زيادة الحموضة والحرقة عند استخدام الأدوية.
- مرافقة بعض الأعراض للحرقة، مثل: ارتفاع ضغط الدم، أو تغير في حركة الجنين.
- ظهور أعراض جديدة مرافقة مثل: الغثيان، والقيء، وارتفاع درجة الحرارة.
- أو وجود مشكلات جراء استخدام المضاد الحيوي للعلاج.
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
