الحوامل أكثرُ عُرضةً للإصابة بفقر الدم، وذلك بسبب نقص الحديد أو الفيتامينات أثناء فترة الحمل.. فما هي أعراض فقر الدم عند الحامل؟ قد لا تُعاني الحامل المصابة بفقر الدم من الأعراض في الفترة الأولى من الحمل، وربما لا تعلن عنها كذلك؛ لأن هذه الأعراض مشابهة تماماً لأعراض الحمل.. لذا من المهم القيام بفحوصات الدم الروتينية؛ للتحقق مما إذا كانت الحامل تُعاني من فقر الدم، أم لا؟
بالتقرير، سنتعرف على أعراض فقر الدم للحامل.. وطرق للوقاية.. والعلاج أيضاً.. اللقاء والدكتور أحمد السيد ممتاز، استشاري النسا والولادة.
معلومات طبية تهمك
- يعَد فقر الدم إحدى الحالات المَرَضية التي يكون فيها نقص في عدد خلايا الدم الحمراء، ويتم تحديد فقر الدم أثناء الحمل من خلال إجراء فحوصات حمل روتينية.
- تحتاج الحامل أثناء فترة الحمل إلى ضعف كمية الحديد التي تحتاجها النساء غير الحوامل، وبالتالي يقوم الطبيب في بداية الحمل بوصف مكملات الحديد؛ لتجنب الإصابة بفقر الدم.
- تصاب النساء غير الحوامل بفقر الدم عندما يقل عدد كريات الدم الحمراء عن 12 مللي غرام لكل 100 سنتيمتر مكعب، بينما تصاب النساء الحوامل بفقر الدم عندما يقل عدد كريات الدم الحمراء عن 10 - 11 مللي غرام لكل 100 سنتيمتر مكعب.
- يحتاج جسم الحامل إلى الحديد لتكوين مزيد من الدم لتزويد الجنين بالأكسجين؛ فإذا لم يكن لديها ما يكفي من الحديد، أو لم تحصل عليه بكميات كافية أثناء الحمل؛ فقد تُصاب بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
- لهذا يجب أن تستمر النساء اللواتي يعانين من فقر الدم، في تناول مكملات الحديد وحمض الفوليك لعدة أشهر إضافية؛ حتى بعد عودة نسبة الهيموغلوبين للمستوى الطبيعي.. وبكميات حسب توصيات الطبيب.
تعرفي على.. فواكه لصحة جسم الحامل.. وتطوير دماغ الجنين
أنواع فقر الدم
- إن أعراض فقر الدم عند الحامل تتشابه غالباً مع كافة أنواع فقر الدم، ومن أبرز هذه الأنواع، ما يلي:
1. فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.. يُصيب الحامل عندما تكون مستويات الحديد غيرَ كافية لإنتاج الهيموغلوبين، وهو النوع الأكثر شيوعاً بين الحوامل.
2. فقر الدم الناتج عن نقص الفولات.. وهو نوع معين من مجموعة فيتامين ب، والذي يحتاجه جسم الحامل بكمية أكبر.. من أجل إنتاج خلايا جديدة بما فيها خلايا الدم الحمراء.
3. فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12.. حيث إنه لفيتامين ب12 العديد من الوظائف في جسم الإنسان، وفي حال عدم إدراجه ضمن النظام الغذائي الخاص بالحامل، تكون أكثر عُرضة لانخفاض مستوياته.
أعراض فقر الدم عند الحامل
- تمثلت أعراض فقر الدم عند الحامل فيما يأتي:
- شحوب في الجلد والشفاه والأظافر.
- الشعور بالتعب أو الضعف.
- الدوخةوضيق في التنفس.
- تسارع نبضات القلب.
- صعوبة في التركيز.
- الإعياء.. ألم في الصدر.
- برود في القدمين واليدين.. الصداع.
أعراض فقر الدم المرتفع جداً:
- تقرُّح واحمرار اللسان.
- قرحة في الفم.. التهيُّج المفرط.
- تغيّرات في الحركة، من حيث طريقة المشي مثلاً.
- تشوّش في الرؤية.. تنميل الأطراف.
- الاكتئاب، وحدوث تغيّر في طريقة التفكير والشعور والتصرفات.
- ضعف في القدرة العقلية، مثل: ضعف الذاكرة.
الحامل الأكثر إصابة بفقر الدم!
- قد تكون الحامل أكثرَ عُرضة للإصابة بفقر الدم، في الحالات الآتية:
- حامل بتوأم أو أكثر.
- تعرضها لحملين أو أكثر في وقت قصير.
- نظامها الغذائي لا يحتوي على ما يكفي من الحديد.
- تتقيأ باستمرار بسبب غثيان الحمل.
- عانت من تدفق كثيف للدورة الشهرية قبل أن يحصل الحمل.
الوقاية من الإصابة بفقر الدم
- للحد من أعراض فقر الدم عند الحامل، يجب التأكد من الحصول على كمية كافية من الحديد والفيتامينات المختلفة.
- لذا يجب البدء بتناول المكملات التي يصفها الطبيب، وتناول وجبات متوازنة، وإضافة الأطعمة الغنية بالمغذيات إلى النظام الغذائي.
- ومن أهمها: اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والأسماك، والدواجن.
- الخضروات الورقية الخضراء الداكنة، مثل: السبانخ، والبروكلي، واللفت.
- الحبوب المدعمة بالحديد: الفاصوليا والعدس.
- المكسرات والبذور.. البيض.. الحمضيات.
- الخبز وحبوب الإفطار المدعمة بحمض الفوليك.
- كما تُنصح الحامل بالتركيز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، التي تساعد في زيادة عملية امتصاص الحديد في الجسم.
- ومن أهم هذه الأطعمة: الفراولة، الكيوي، البندورة، الفلفل الملون.
علاج فقر الدم أثناء الحمل
- يكون علاج الأنيميا المتعارف عليه، من خلال تناول مكملات الحديد؛ ابتداءً من الثلث الثاني للحمل، ويمكن تناول المكملات عدة مرات في اليوم.
- مع إدراك أن الآثار الجانبية لمكملات الحديد تشمل: الغثيان، والإمساك، وتغيّر لون البراز، يفضل أن يتحقق تناوله قبل وجبة الطعام بنصف ساعة على الأقل.
- كما يعَد حمض الفوليك من الفيتامينات الضرورية في عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويتواجد في الخضروات الورقية، والكبد، والفستق.
- تزداد الحاجة لحامض الفوليك أثناء الحمل، بينما ينخفض امتصاصه في الأمعاء؛ لذلك فإنه من المفضل إضافته أثناء الحمل.
- تحتوي معظم مكملات الحديد على حامض الفوليك، والأفضل البدء في تناوله قبل ثلاثة أشهر من الحمل المخطط له؛ لأن وجوده في الدم يخفف من تشوهات الجنين.
الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل
- اتباع نظام غذائي متوازن.. وذلك قبل وأثناء الحمل والرضاعة؛ إذ يساعد ذلك على منع وتجنب فقر الدم، كما يساعد على تعبئة مخازن الحديد في الجسم.. تحتوي العديد من الأطعمة على الحديد، مثل ما يأتي:
- الكبد.. اللحوم.. الأسماك.
- الملفوف.. البقوليات.. منتجات القمح الكامل.
- تناول مكملات الحديد وحمض الفوليك.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
