الشخصية الاتكالية في علم النفس هي الشخصية المُصابة باضطراب الشخصية الاعتمادية، وهي حالة صحية عقلية يمكن أن تجعل الشخص يعتمد بشكل مفرط على أشخاص آخرين لتلبية احتياجاته الجسدية والعاطفية.
غالباً ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الاعتمادية صعوبة في اتخاذ القرارات بأنفسهم، ويشعرون بالعجز عندما يكونون بمفردهم لأنهم يشعرون بعدم القدرة على الاعتناء بأنفسهم، ويميلون إلى أن يكون لديهم حاجة ماسة إلى شخص آخر يعتني بهم.
تشير الجمعية الأمريكية للطب النفسي إلى أن هذه الحالة تتميز بنمط من السلوكيات المحتاجة والتشبثية والخاضعة، بدلاً من السلوكيات المستقلة أو المكتفية ذاتياً.
أعراض اضطراب الشخصية الاتكالية
تبدأ أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية عادةً في مرحلة الطفولة أو مرحلة البلوغ المبكر، وتظهر الأعراض كما يلي:
-الشعور بعدم الراحة عندما تكونين بمفردكِ؛
-وجود خوف كبير من التخلي عنكِ؛
-الشعور بعدم القدرة على تحمل المسؤولية؛
-الحاجة إلى الكثير من النصائح والطمأنينة والدعم العاطفي؛
-مواجهة صعوبة في اتخاذ القرارات العادية بشكل مستقل، مثل ما يجب تناوله أو ارتداؤه؛
-الشعور براحة أكبر عندما يتولى شخص آخر المسؤولية ويتخذ القرارات؛
- الحساسية المفرطة تجاه انتقادات الآخرين أو عدم موافقتهم؛
-عدم القدرة على الاختلاف مع أي شخص خوفاً من فقدان موافقته؛
-الشعور بالعجز واليأس عندما تنتهي العلاقات؛
-عدم الرغبة في تجربة أي شيء جديد أو صعب؛
- عدم الثقة بالنفس والنظرة التشاؤمية.
ما رأيكِ بالتعرف إلى أسباب العصبية الزائدة عند كبار السن؟
أسباب اضطراب الشخصية الاعتمادية
الأسباب الدقيقة لاضطراب الشخصية الاعتمادية غير معروفة، ولكن هناك عوامل معينة يمكن أن تساهم في خطر الإصابة بهذه الحالة:
العلاقات المسيئة
قد يكون الأشخاص الذين كانوا في علاقات مسيئة أكثر عرضة للإصابة باضطراب الشخصية الاعتمادية.
تشير دراسة أجريت عام 2017 إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة قد يكونون أكثر عرضة للعلاقات غير الصحية التي تنطوي على الاعتداء أو الخيانة.
تجارب الطفولة
إن التعرض لمرض يهدد الحياة في مرحلة الطفولة، أو الإهمال في مرحلة الطفولة، أو التعرض لإساءة معاملة الأطفال -سواء كانت جسدية أو عاطفية- يمكن أن يساهم في خطر الإصابة باضطراب الشخصية الاعتمادية.
الوراثة
يمكن أن تلعب العوامل الوراثية دوراً في تطور هذه الحالة، فوجود أحد أفراد العائلة يعاني من اضطراب الشخصية الاعتمادية أو اضطراب القلق يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بهذه الحالة.
الممارسات الثقافية
تؤكد بعض الممارسات الاجتماعية والدينية والثقافية على التبعية والاعتماد على السلطة، ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن السلبية وحدها ليست من أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية.
علاج اضطراب الشخصية الاعتمادية
- العلاج الفردي: يمكن أن تكون خيارات العلاج النفسي مثل العلاج الديناميكي النفسي، أو العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعّالة للغاية.
ويمكن لهذه الطرق العلاجية مساعدتكِ في استبدال أنماط التفكير الإشكالية بأنماط أكثر صحة وتشجيعك على أن تكوني أكثر استقلالية، واعتماداً على الذات.
- العلاج الجماعي: يمكن أن تكون المشاركة في العلاج الجماعي مفيدة أيضاً، حيث تصبح أنماط الأشخاص أكثر وضوحاً في بيئة جماعية، مما يسهل التعرف إليهم والعمل عليهم، كما يمكن لكل فرد في المجموعة الاستفادة من الخبرات والمناقشات والتعليمات المشتركة.
- الأدوية: قد يصف لكِ مقدم الرعاية الصحية أدوية مضادّة للاكتئاب أو القلق، إذا تم تشخيص إصابتكِ أيضاً بالاكتئاب أو القلق.
ربما يهمكِ أيضاً الاطلاع على طرق علاج نوبات الهلع من دون أدوية.
* المصدر: verywellmind
**ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.
