الاكتئاب غير النمطي هو نوع من الاكتئاب. ويعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب غير النمطي من خلل مزاجي. بمعنى آخر؛ يمكن لمزاج الشخص أن يتحسّن مؤقتاً إذا حدث أمرٌ إيجابي.
الاكتئاب غير النمطي، والذي يُشار إليه باسم اضطراب الاكتئاب الشديد ذي السمات غير النمطية، شائعٌ جداً، على عكس الأشكال الأخرى من الاكتئاب. وعلى عكس أولئك الذين يعانون من الاكتئاب النموذجي، يستجيب الأشخاص المصابون بالاكتئاب غير النمطي للأحداث الإيجابية، وتتحسن حالتهم المزاجية، ولو بشكل مؤقّت.
أعراض الاكتئاب غير النمطي
يعاني المصابون بـ الاكتئاب غير النمطي من الأعراض الأساسية للاكتئاب، مثل:
- المزاج السيّئ.
- تغيّرات في الشهية.
- صعوبة النوم.
- التعب.
- صعوبة في التركيز.
- مزاج متقلب.
- الشعور بثقل في الذراعين أو الساقين.
- آلام الجسم.
- النوم لفترات طويلة في الليل أو أثناء النهار (فرط النوم).
- الحساسية الشديدة تجاه النقد.
أسباب الاكتئاب غير النمطي
هناك أسباب تجعل الأشخاص يعانون من الاكتئاب غير النمطي، مثل: اضطرابات كيمياء الدماغ، ومشاكل الناقلات العصبية ومستقبلات الناقلات العصبية. كما تشير الأبحاث إلى أن اختلال توازن السيروتونين، ليس هو السبب الرئيسي للاكتئاب. وتشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تَزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب غير النمطي، ما يلي:
تاريخ العائلة
من المرجّح أن تعاني من أعراض الاكتئاب غير النمطي، إذا كان هناك أشخاص آخرون في عائلتك يعانون أيضاً من الاكتئاب، أو نوع آخر من اضطراب المزاج.
حالات طبية معينة
قد تكونين أكثر عُرضة للإصابة بالاكتئاب غير النمطي، إذا كان لديك تاريخ من الاضطرابات ثنائية القطب، أو اضطرابات القلق، أو اضطراب تشوّه الجسم، أو اضطراب القلق الاجتماعي.
اقرأي أيضاً الفرق بين القلق والخوف.. والعلاجات المتاحة
التوتر والصدمات
إن التعرّض لتجارب مرهقة أو مؤلمة، مثل الأحداث السلبية أثناء الطفولة، يمكن أن يَزيد من خطر إصابة الشخص بالاكتئاب غير النمطي.
علاج الاكتئاب غير النمطي
غالباً ما يستجيب الاكتئاب غير النمطي بشكل جيد للعلاج. قد يختلف العلاج بحسب شدّة الحالة. تشمل علاجات الاكتئاب غير النمطي: العلاج النفسي والأدوية. كما يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، في تحسين الأعراض.
العلاج النفسي
العلاج النفسي هو مصطلح يشير إلى مجموعة متنوّعة من تقنيات العلاج التي تهدف إلى مساعدة الشخص على تحديد وتغيير المشاعر والأفكار والسلوكيات غير الصحية.
يتم العلاج النفسي مع اختصاصي صحة عقلية مدرَّب ومرخَّص، مثل طبيب نفسي يمكنه تقديم الدعم والتعليم والتوجيه؛ لمساعدتك على العمل بشكل أفضل.
غالباً ما يستخدم متخصصو الصحة العقلية العلاج السلوكي المعرفي، وهو أحد أنواع العلاج النفسي؛ للمساعدة في علاج الاكتئاب غير النمطي.
أثناء العلاج السلوكي المعرفي، يساعدك المعالِج على فهم أفكارك وعواطفك. وستفهمين كيفية تأثير أفكارك على أفعالك. فمن خلال العلاج السلوكي المعرفي، يمكنك التخلص من الأفكار والسلوكيات السلبية، وتعلُّم كيفية تبنّي أنماط وعادات تفكير أكثر صحة.
الأدوية المضادّة للاكتئاب
تتوفر أدوية مختلفة لعلاج الاكتئاب، وكذلك الاكتئاب غير النمطي. ولا يوجد أفضل مضادّ للاكتئاب، وهنا يعتمد الأمر على أعراضك واحتياجاتك الفردية.
عادة، تساعد مضادات الاكتئاب على استعادة توازن مستويات الناقلات العصبية، مثل: السيروتونين والدوبامين والنورإبينفرين.
مضاعفات الاكتئاب غير النمطي
يعَد الاكتئاب غير النمطي حالة طبية خطيرة، لها مضاعفات محتملة إذا لم يتم علاجها. وتشمل المضاعفات، الآتي:
- الشراهة عند تناول الطعام، وزيادة الوزن بسبب زيادة الشهية.
- زيادة خطر الانتحار.
- تفاقم الحالات الطبية المتعلقة بالاكتئاب.
- زيادة الصراع في العلاقات.
- زيادة خطر الانحراف.
ومع العلاج المناسب؛ فإن 70 إلى 80% من الأشخاص المصابين بالاكتئاب، يشعرون بتحسن ملحوظ في الأعراض. لكن ما يصل إلى 50% من الأشخاص قد لا يستجيبون للعلاج الأوّلي. ومن المهم الاستمرار في المحاولات للعثور على خطة العلاج المناسبة لك.
* المصدر: Very well mind
* ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج.. عليكِ استشارة طبيب مختص.
