يدخل الليمون الحامض في بعض أنظمة الــ رجيم الواعدة بـ خسارة الوزن، كما يُعرف بفوائده الصحيَّة. وللتعرُّف إلى فوائد مشروب الماء المُضاف إليه الليمون الحامض في الرجيم، ولا سيَّما إحراق الدهون، تشرح اختصاصيَّة التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع أنَّ لصنع هذا المشروب، تُضاف المكوِّنات الآتية:
• نصف حبَّة من الليمون الحامض.
• خمس شرائح من الخيار.
• بضع أوراق من النعناع.
• 800 ميلليليتر من الماء.
تُخلط المكوِّنات المذكورة آنفًا معًا، ولنكهة لاذعة تُضاف قطعة بحجم إنش من الزنجبيل (اختياري). ويُستحسن إيداع هذا المشروب في الثلَّاجة طوال الليل، لإذكاء الطعم. وفي الصباح، يُضاف نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند غير المكرَّر، ونصف ملعقة من عصير نصف حبَّة من الليمون الحامض.
يُعزِّز شرب كوب من هذا المشروب في الصباح جهاز الهضم، كما يُرطِّب الجسم، ويُحارب زيادة الوزن. علمًا بأن لا مانع من شرب هذا الماء على مدار اليوم، لا سيَّما عند الحاجة للطاقة أو الشعور بالجوع. وتتمثَّل فوائد مكوِّنات هذا الماء، في:
• الليمون الحامض: يُؤمِّن الليمون الحامض أكثر من 35% من الكمِّ المطلوب اليومي من الفيتامين "ج".
• النعناع: يُهدِّئ النعناع المعدة، ويُعزِّز عمليَّة الهضم.
• الخيار: إضافة شرائح الخيار إلى الماء تُعالج مشكلة الجفاف، إذ يحوي الخيار على خصائص مضادة للالتهابات.
• الزنجبيل: يُنظِّف الزنجبيل الجسم، ويُساعد في الهضم، ويُسكِّن المعدة.
• الفلفل الحار: يُعزِّز الفلفل الحار عمليَّة الأيض.
• زيت جوز الهند غير المكرَّر: يعدُّ هذا الزيت مثاليًا لفقدان الوزن بسرعة، إذ يدعم عمليَّة إحراق الدهون بالجسم.
فوائد إكليل الجبل في الرجيم والصحة
